オリーブの丘 ドリアカルボナーラのカロリーは540kcal
オリーブの丘- エネルギー
- 540kcal
- たんぱく質
- 20.1g
- 脂質
- 24.7g
- 炭水化物
- 56.6g
- 食塩相当量
- 2.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
オリーブの丘の食事91品中軽いほうから63位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー540kcal25%
- たんぱく質20.1g25%
- 脂質24.7g40%
- 炭水化物56.6g18%
- 食塩相当量2.7g36%
PFCバランス
オリーブの丘でこれより軽い米料理
- えびとブロッコリーのビスククリームリゾット342kcal −198
- リゾットフォルマッジ388kcal −152
- ボローニャドリア464kcal −76
ほかのチェーンの「カルボナーラ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| (ソースのみ、麺なし)感動カルボナーラ | ジョリーパスタ | 540 | 19 | 46.9 | 9.7 | 3.6 |
| ソースたっぷり生パスタ ミートカルボナーラ | ローソン | 539 | 26.5 | 12.5 | 83.2 | 4.5 |
| 【スモールサイズ】ローストビーフのカルボナーラリゾット | 鎌倉パスタ | 541 | 20.3 | 27.4 | 50.6 | 3.7 |
| 生ハムとベーコンのカルボナーラ | デニーズ | 548 | 21.8 | 23.8 | 60.6 | 3.9 |
| 和風カルボナーラ | プロント | 549 | — | — | — | — |
| 3種チーズのカルボナーラ～温泉たまごのせ～（糖質OFF麺変更） | カフェ・ド・クリエ | 556 | 25 | 28.7 | 62.8 | 3 |
ドリアカルボナーラにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | カクテルえびバジル | 73 | 613 kcal |
| いちばん重いドリンク | イカ墨（ネーロ） | 458 | 998 kcal |
| いちばん軽いサイド | オリーブの丘 厳選生ハム | 57 | 597 kcal |
| いちばん重いサイド | ～トリュフ香る～フレンチフライ | 422 | 962 kcal |
同じオリーブの丘のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- オリーブの丘の食事91品の中で、カロリーが低いほうから63番目です（軽いほうから69%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの25%、脂質は62gの40%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が14.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより170kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると41kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（オリーブの丘の公式表より）
含む小麦卵乳大豆鶏肉豚肉
含む可能性えびかにいか牛肉ごまバナナりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
147分
ジョギング
73分
自転車
94分
水泳
64分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| キッズボロネーゼ（ドリンクバー除く） | 531 | 18.5 | 19.1 | 70.1 | 2.2 |
| ボロネーゼ | 531 | 18.5 | 19.1 | 70.1 | 2.2 |
| ピッツァ・ガーリックベーコン | 555 | 27 | 24.8 | 56.2 | 3.2 |
| キッズプレート（ドリンクバー除く） | 522 | 22.4 | 26.6 | 47.4 | 2.4 |
| 明太子クリーム | 560 | 21.7 | 21 | 71.4 | 4 |
| ボンゴレビアンコ | 562 | 22.2 | 22.6 | 64.4 | 4.9 |
| キッズモッツァトマト（ドリンクバー除く） | 563 | 22.1 | 20.8 | 71.8 | 3.6 |
| モッツァトマト | 563 | 21.5 | 20.4 | 71.9 | 3.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 沖縄名物サーターアンダギー６個入り | セブン-イレブン | 540 | 4.6 | 42.6 | 34.8 | 0.5 |
| お勧め赤身盛合せ | 七輪房 | 540 | 37.1 | 41.4 | 11.1 | 2.1 |
| イセエビソースの海の幸おだしパスタ | 鎌倉パスタ | 540 | 28.8 | 5.6 | 87.2 | 5.7 |
| 旬・夏野菜とまろやかココナッツミルクのバターチキンカレー | ベーカリーレストランC | 540 | 24.3 | 27.5 | 28.6 | 2.6 |
| ゆず香るたらこクリームパスタ | タリーズコーヒー | 540 | 20.3 | 17.5 | 75.6 | 4 |
| 低アレルゲンラッキーハンバーグカレーライス【おもちゃ付き】 | ガスト | 540 | — | — | — | 1.6 |
| （月）国産豚のグリル特製焼肉ソース＆春巻きランチ | ロイヤルホスト | 540 | 20 | 38.6 | 29.3 | 2.6 |
| 旬・夏野菜とまろやかココナッツミルクのバターチキンカレー | バケット | 540 | 24.3 | 27.5 | 28.6 | 2.6 |
「ドリアカルボナーラ」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。