タリーズコーヒー ゆず香るたらこクリームパスタのカロリーは540kcal
540kcal
1日の2026%エネルギー540kcal · 1日の2026%
たんぱく質20.3g · 1日の25%
脂質17.5g · 1日の28%
炭水化物75.6g · 1日の24%
食塩相当量4g · 1日の5362%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
タリーズコーヒーの食事53品中カロリーの低いほうから40位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.5g+1.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 29%C 56%
タリーズコーヒーでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「明太パスタ」と比べる
基準 = この商品 540kcalタリーズコーヒー ゆず香るたらこクリームパスタこの商品
540kcal基準
和風たらこパスタ ～海老とピリ辛高菜～ドトールキッチン
378kcal−162
海老とたらこの和風パスタ ～大葉マスカルポーネ～エクセルシオール カフェ
467kcal−73
たらこクリームパスタバケット
554kcal+14
魚介のたらこうにクリームパスタ鎌倉パスタ
622kcal+82
ぷちぷちたらこの濃厚クリームパスタKamakurapasta Fresca
655kcal+115
たらこクリームのスープパスタむさしの森珈琲
727kcal+187
プラントベース明太子のクリームパスタコメダ珈琲店
748kcal+208
プラントベース明太子のクリームパスタKOMEDA is
748kcal+208
「明太パスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ゆず香るたらこクリームパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ＆TEA ルイボスティー | 0 | 540 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デリバリー限定 エスプレッソシェイクール with ホイップクリーム | 476 | 1,016 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | スチームミルクの追加（アーモンドミルク） | 21 | 561 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | プライムファイブ限定 ダマンドクロワッサン | 489 | 1,029 kcal |
同じタリーズコーヒーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- タリーズコーヒーの食事53品のうち、カロリーが低いほうから40番目
低いほうから75%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性20%・女性26%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの25%、脂質は62gの28%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の53%・62%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が7.5g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より47kcal高い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、58kcal低い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
147分
ジョギング
73分
自転車
94分
水泳
64分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ゆず香るたらこクリームパスタ」の栄養成分はタリーズコーヒーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。