ジョリーパスタ (ソースのみ、麺なし)感動カルボナーラのカロリーは540kcal

✓ 公式データジョリーパスタ食事<<デリバリー限定>>パスタソース最終確認: 2026-09-18

エネルギー: 540kcal
たんぱく質: 19g
脂質: 46.9g
炭水化物: 9.7g
食塩相当量: 3.6g

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから59位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

栄養バランスの形

エネルギー540kcal25%
たんぱく質19g23%
脂質46.9g76%
炭水化物9.7g3%
食塩相当量3.6g48%

PFCバランス

P 14%

F 79%

ジョリーパスタでこれより軽い<<デリバリー限定>>パスタソース

(ソースのみ、麺なし)海の幸のトマトソース～ペスカトーレ～282kcal −258
(ソースのみ、麺なし)アラビアータ～辛口トマトソース～291kcal −249
(ソースのみ、麺なし)ミートソース293kcal −247

ほかのチェーンの「カルボナーラ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ドリアカルボナーラ	オリーブの丘	540	20.1	24.7	56.6	2.7
ソースたっぷり生パスタミートカルボナーラ	ローソン	539	26.5	12.5	83.2	4.5
【スモールサイズ】ローストビーフのカルボナーラリゾット	鎌倉パスタ	541	20.3	27.4	50.6	3.7
生ハムとベーコンのカルボナーラ	デニーズ	548	21.8	23.8	60.6	3.9
和風カルボナーラ	プロント	549	—	—	—	—
3種チーズのカルボナーラ～温泉たまごのせ～（糖質OFF麺変更）	カフェ・ド・クリエ	556	25	28.7	62.8	3

(ソースのみ、麺なし)感動カルボナーラにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	TOゼンショーフェアトレードコーヒーブラック無糖	8	548 kcal
いちばん重いドリンク	シエロフリザンテビアンコ	665	1,205 kcal
いちばん軽いサイド	（選べるジェラート）ストロベリー(1個）	42	582 kcal
いちばん重いサイド	（ランチ選べるジェラート）チョコ(1個）	65	605 kcal

同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方（詳しく）

ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから59番目です（軽いほうから37%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの23%、脂質は62gの76%、食塩相当量は7.5gの48%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.0g足りません、脂質が36.9g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより170kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると41kcal軽い数字です。

アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）

含む小麦卵乳大豆鶏肉豚肉

含む可能性えびかにいか牛肉ごまバナナりんごゼラチン

このカロリーを消費するには

ウォーキング

147分

ジョギング

73分

自転車

94分

水泳

64分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
スモール温野菜とベーコンのペペロンチーノ	540	12.6	31.1	54.4	2.6
キッズたらこ（ドリンクバー除く）	539	19	15.9	79.2	3.3
シーフードドリア	541	30.4	18.9	60.4	3.3
アランチーニ＆サクサクチーズとガーリックマッシュポテト	544	13.5	40.4	31.5	3.4
明太子	547	21.2	15.9	80.3	3.8
～オリーブオイル香る～ハニートースト(チョコ)	530	8.2	22.9	74.6	1.1
おこさまミート（ゼリー付・ドリンクバー除く)	528	18.4	20.7	67.3	1.6
～オリーブオイル香る～ハニートースト(バニラ)	527	7.8	23.1	73.7	1.1

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
沖縄名物サーターアンダギー６個入り	セブン-イレブン	540	4.6	42.6	34.8	0.5
お勧め赤身盛合せ	七輪房	540	37.1	41.4	11.1	2.1
イセエビソースの海の幸おだしパスタ	鎌倉パスタ	540	28.8	5.6	87.2	5.7
旬・夏野菜とまろやかココナッツミルクのバターチキンカレー	ベーカリーレストランC	540	24.3	27.5	28.6	2.6
ゆず香るたらこクリームパスタ	タリーズコーヒー	540	20.3	17.5	75.6	4
低アレルゲンラッキーハンバーグカレーライス【おもちゃ付き】	ガスト	540	—	—	—	1.6
（月）国産豚のグリル特製焼肉ソース＆春巻きランチ	ロイヤルホスト	540	20	38.6	29.3	2.6
旬・夏野菜とまろやかココナッツミルクのバターチキンカレー	バケット	540	24.3	27.5	28.6	2.6

「(ソースのみ、麺なし)感動カルボナーラ」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

← ジョリーパスタメニュー一覧