オリーブの丘 キッズプレート（ドリンクバー除く）のカロリーは522kcal
522kcal
1日の1925%エネルギー522kcal · 1日の1925%
たんぱく質22.4g · 1日の28%
脂質26.6g · 1日の43%
炭水化物47.4g · 1日の15%
食塩相当量2.4g · 1日の3237%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
オリーブの丘の食事86品中カロリーの低いほうから57位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 46%C 37%
ほかのチェーンの「キッズプレート（ドリンクバー除く）」と比べる
基準 = この商品 522kcalオリーブの丘 キッズプレート（ドリンクバー除く）この商品
522kcal基準
キッズドリアプレートジョイフル
353kcal−169
キッズプレート（コーンクリーム）ポポラマーマ
499kcal−23
キッズプレート元町珈琲
538kcal+16
キッズ たらこ（ドリンクバー除く）ジョリーパスタ
539kcal+17
キッズプレート（安納芋プリン）アフタヌーンティー・ティールーム
568kcal+46
キッズドリアプレートチーズ&ドリア.スイーツ
615kcal+93
キッズドリアプレート神戸元町ドリア
674kcal+152
キッズプレート大阪王将
937kcal+415
「キッズプレート（ドリンクバー除く）」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
キッズプレート（ドリンクバー除く）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | カクテルえびバジル | 73 | 595 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | イカ墨（ネーロ） | 458 | 980 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 削りグラナパダーノ | 19 | 541 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ～トリュフ香る～フレンチフライ | 422 | 944 kcal |
同じオリーブの丘のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- オリーブの丘の食事86品のうち、カロリーが低いほうから57番目
低いほうから66%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性19%・女性25%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの28%、脂質は62gの43%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の32%・37%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が16.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より162kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、76kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
142分
ジョギング
71分
自転車
90分
水泳
62分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「キッズプレート（ドリンクバー除く）」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。