オリーブの丘 キッズプレート（ドリンクバー除く）のカロリーは522kcal
オリーブの丘- エネルギー
- 522kcal
- たんぱく質
- 22.4g
- 脂質
- 26.6g
- 炭水化物
- 47.4g
- 食塩相当量
- 2.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
オリーブの丘の食事91品中軽いほうから60位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー522kcal24%
- たんぱく質22.4g28%
- 脂質26.6g43%
- 炭水化物47.4g15%
- 食塩相当量2.4g32%
PFCバランス
オリーブの丘でこれより軽い食事
- （ランチ）ブルスケッタ140kcal −382
- 鶏の唐揚（関西国際空港店 限定）237kcal −285
- ライスコロッケ（アランチーニ）263kcal −259
キッズプレート（ドリンクバー除く）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | カクテルえびバジル | 73 | 595 kcal |
| いちばん重いドリンク | イカ墨（ネーロ） | 458 | 980 kcal |
| いちばん軽いサイド | オリーブの丘 厳選生ハム | 57 | 579 kcal |
| いちばん重いサイド | ～トリュフ香る～フレンチフライ | 422 | 944 kcal |
同じオリーブの丘のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- オリーブの丘の食事91品の中で、カロリーが低いほうから60番目です（軽いほうから66%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの43%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が16.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより188kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると59kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（オリーブの丘の公式表より）
含む小麦乳牛肉大豆鶏肉豚肉ゼラチン
含む可能性えびかに卵オレンジごまさけさばバナナりんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
142分
ジョギング
71分
自転車
90分
水泳
62分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| モーニングピッツァ～ビスマルク風～(ドリンクバー除く） | 517 | 23.1 | 22 | 55.4 | 3.4 |
| えびのビスククリームソース（ガンベレッティ） | 515 | 16.7 | 18 | 71.4 | 3.7 |
| ナポリ風ピッツァ・マルゲリータ（店舗限定：杉並和田・足立保塚・つくば研究学園） | 514 | 23.5 | 18.8 | 63 | 3 |
| キッズボロネーゼ（ドリンクバー除く） | 531 | 18.5 | 19.1 | 70.1 | 2.2 |
| ボロネーゼ | 531 | 18.5 | 19.1 | 70.1 | 2.2 |
| チキンときのこのドリア | 512 | 20 | 21 | 60.2 | 3.3 |
| しらすと葱のジンジャーカルボ | 511 | 18 | 17.6 | 69.1 | 3.3 |
| ペンネ アラビアータ | 511 | 12.2 | 25.5 | 55.6 | 3.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たらこときのこのアヒージョ バゲット付 | 鎌倉パスタ | 522 | 16.2 | 39.2 | 27.5 | 3.4 |
| アヒージョ ベーコンとブロッコリーのアヒージョ | てっぱんのスパゲッティ | 522 | 12.5 | 45.4 | 16.4 | 2.2 |
| 三元豚 厚切りロースカツサンド | ファミリーマート | 522 | 18 | 26.2 | 54.9 | 2.6 |
| ヒレコロステーキ醤油ガーリックソース | ジョナサン | 522 | — | — | — | 3.8 |
| 目玉焼き朝食 | ジョイフル | 522 | 18.6 | 16.8 | 72.2 | 3.7 |
| 国産とろろせいろそば | 藍屋 | 522 | — | — | — | 2.7 |
| かやくご飯セット | そば太鼓亭 | 522 | 20.1 | 5.4 | 96.8 | 7 |
| 生姜焼き単品 | 日高屋 | 522 | — | — | — | 3.6 |
「キッズプレート（ドリンクバー除く）」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。