オリーブの丘 リゾットフォルマッジのカロリーは388kcal
オリーブの丘- エネルギー
- 388kcal
- たんぱく質
- 8.8g
- 脂質
- 14.6g
- 炭水化物
- 53.7g
- 食塩相当量
- 2.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
オリーブの丘の食事91品中軽いほうから23位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー388kcal18%
- たんぱく質8.8g11%
- 脂質14.6g24%
- 炭水化物53.7g17%
- 食塩相当量2.9g39%
PFCバランス
オリーブの丘でこれより軽い「リゾット」
- モーニングリゾット～えびのビスクトマト～(ドリンクバー除く）316kcal −72
- えびとブロッコリーのビスククリームリゾット342kcal −46
- モーニングリゾット～ベーコンとチーズ～(ドリンクバー除く）372kcal −16
ほかのチェーンの「リゾット」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シーフードリゾット | nosh | 353 | 19.7 | 17 | — | 2.5 |
| チーズリゾットのライスコロッケ テイクアウト | フォルクス | 434 | 10.3 | 28.1 | 35.1 | 1.6 |
| モーニング：野菜のチーズリゾット | 鎌倉パスタ | 330 | 8.6 | 15.7 | 38.8 | 1.8 |
| モーニング チーズリゾットセット | ジョリーパスタ | 286 | 8.4 | 12.7 | 33.7 | 2 |
| セットリゾット | ジョナサン | 203 | — | — | — | 0.2 |
| シーフードグリル＆ポルチーニクリームのリゾット仕立て | ロイヤルホスト | 791 | 36 | 49.4 | 49.2 | 3.5 |
リゾットフォルマッジにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | カクテルえびバジル | 73 | 461 kcal |
| いちばん重いドリンク | イカ墨（ネーロ） | 458 | 846 kcal |
| いちばん軽いサイド | オリーブの丘 厳選生ハム | 57 | 445 kcal |
| いちばん重いサイド | ～トリュフ香る～フレンチフライ | 422 | 810 kcal |
同じオリーブの丘のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- オリーブの丘の食事91品の中で、カロリーが低いほうから23番目です（軽いほうから25%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.2g足りません、脂質が4.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより322kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると193kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（オリーブの丘の公式表より）
含む小麦卵乳ごま大豆鶏肉豚肉
含む可能性えびオレンジカシューナッツ牛肉さばりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
106分
ジョギング
53分
自転車
67分
水泳
46分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カスクートサンド～コーン＆マヨ～(ドリンクバー除く） | 379 | 11.3 | 18 | 41.9 | 1.8 |
| カスクートサンド～バジルチキンマヨ～(ドリンクバー除く） | 400 | 16 | 20.8 | 36.1 | 2.1 |
| モーニングリゾット～ベーコンとチーズ～(ドリンクバー除く） | 372 | 10.4 | 15.8 | 45.6 | 3.2 |
| キッズカレー（ドリンクバー除く） | 406 | 14.6 | 18.3 | 45.5 | 2.4 |
| デミグラスハンバーグ | 408 | 21.8 | 26.4 | 18 | 2.4 |
| 単品：カスクートサンド～バジルチキンマヨ～ | 365 | 15.7 | 17.7 | 34.3 | 1.8 |
| 単品：カスクートサンド ～バジルチキンマヨ～ | 365 | 15.7 | 17.7 | 34.3 | 1.8 |
| パニーニ～スピナッチ～(ドリンクバー除く） | 358 | 10.2 | 22.3 | 32 | 2.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷製パスタ ツナと大根おろし 和風ソース | セブン-イレブン | 388 | 18 | 11 | 56.9 | 5.2 |
| 唐辛子の旨辛から揚げ | nosh | 388 | 28 | 22.9 | — | 2.2 |
| 黒毛和牛カルビ〈岩塩焼〉 | 安楽亭 | 388 | 9.1 | 40.3 | 2.2 | 0.8 |
| 一本中落ちカルビ | 七輪房 | 388 | 13.7 | 36.6 | 4.7 | 1.1 |
| ジャンバラヤ | デニーズ | 388 | 7.8 | 10.2 | 66.4 | 1.8 |
| きつねうどん | 和食さと | 388 | — | — | — | 7.5 |
| 【一部店舗】コルネッティ ピスタチオ STANDARD | スターバックス | 388 | 6.2 | 25.4 | 34.4 | 0.8 |
| ハーフ＆ハーフ／チキンと枝豆のドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 388 | 12.5 | 15.8 | 44.6 | 1.9 |
「リゾットフォルマッジ」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。