カフェ・ド・クリエ 3種チーズのカルボナーラ～温泉たまごのせ～（糖質OFF麺変更）のカロリーは556kcal
556kcal
1日の2027%エネルギー556kcal · 1日の2027%
たんぱく質25g · 1日の31%
脂質28.7g · 1日の46%
炭水化物62.8g · 1日の20%
食塩相当量3g · 1日の4046%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
カフェ・ド・クリエの食事43品中カロリーの低いほうから25位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.5g+0.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 42%C 42%
カフェ・ド・クリエでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「チーズパスタ」と比べる
基準 = この商品 556kcalカフェ・ド・クリエ 3種チーズのカルボナーラ～温泉たまごのせ～（糖質OFF麺変更）この商品
556kcal基準
燻製チーズのカルボナーラnosh
314kcal−242
とろけるたまごとベーコンの カルボナーラ風グラタンベーカリーレストランサンマルク
566kcal+10
とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタングリル&ベーカリー ザ・シーズン
573kcal+17
夜・とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタンバケット
573kcal+17
とろけるたまごのカルボナーラ風グラタンベーカリーレストランC
617kcal+61
チーズの虜 半熟玉子とカレー焼きパスタセブン-イレブン
633kcal+77
ダッテリーニトマトとモッツァレラチーズのトマトソースパスタアフタヌーンティー・ティールーム
649kcal+93
ヨード卵・光と吊るしベーコンのカルボナーラ レッジャーノチーズ掛けポポラマーマ
882kcal+326
「チーズパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
3種チーズのカルボナーラ～温泉たまごのせ～（糖質OFF麺変更）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング 半熟たまご | 59 | 615 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | トーストサンド トリュフ香るパストラミビーフとフレッシュ野菜 | 433 | 989 kcal |
同じカフェ・ド・クリエのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- カフェ・ド・クリエの食事43品のうち、カロリーが低いほうから25番目
低いほうから58%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性20%・女性27%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの31%、脂質は62gの46%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の40%・46%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が18.7g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より63kcal高い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、42kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
151分
ジョギング
76分
自転車
96分
水泳
66分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「3種チーズのカルボナーラ～温泉たまごのせ～（糖質OFF麺変更）」の栄養成分はカフェ・ド・クリエが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。