松のや チーズトマトハヤシライスのカロリーは769〜994kcal
松のや「並」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 769kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松のやの食事68品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
松のやでこれより軽い食事
- 玉子丼572kcal −197
- 得朝ソーセージエッグ定食(小鉢無し)676kcal −93
- 得朝ソーセージエッグ676kcal −93
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 並 ★ | 769 | — | — | — | — |
| 大 | 994 | — | — | — | — |
ほかのチェーンの「ライス」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チーズのオムライスS | ラケル | 769 | 31 | 46.5 | 57.2 | 5 |
| カレーライスセット ミニきつね冷うどん | 得得 | 766 | — | — | — | 6.3 |
| チーズINハンバーグ＆カキフライランチ(ライス付き) | ガスト | 773 | — | — | — | 3.3 |
| 和風ハンバーグ（ライス・みそ汁付き） | デニーズ | 758 | 28.3 | 29.4 | 98.3 | 4.2 |
| ハンバーグ＆牛ハラミスライスステーキ | ステーキのどん | 780 | 25.5 | 70.3 | 18.6 | 1.8 |
| お子様オムライスプレート | グリル蔵敷 | 786 | 20.4 | 46.6 | 67.7 | 3.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- 松のやの食事68品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから24%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより17kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると188kcal重い数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小769kcalから最大994kcalまで225kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
209分
ジョギング
105分
自転車
133分
水泳
92分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| お子様プレート | 762 | — | — | — | — |
| 【惣菜セット】本格唐揚げ３個＋海老フライ２尾＋ハーフポテトフライ | 787 | — | — | — | — |
| 単品本格唐揚げ（8個） | 749 | — | — | — | — |
| 【惣菜セット】本格唐揚げ３個＋コロッケ２個＋ハーフポテトフライ | 748 | — | — | — | — |
| 単品超厚切りリブロースかつ | 793 | — | — | — | — |
| 単品チーズうまトマロースかつ | 807 | — | — | — | — |
| 【惣菜セット】海老フライ２尾＋コロッケ２個＋ハーフポテトフライ | 820 | — | — | — | — |
| ロースかつ 定食 | 830 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛すじ丼（あたまの大盛） | 七輪房 | 769 | 47.7 | 19.8 | 106 | 4 |
| ハンバーグカレードリア | デニーズ | 769 | 30.8 | 35.5 | 84.3 | 4.1 |
| ちびっこパンデコセット | ベーカリーレストランC | 769 | 13.2 | 39.6 | 90.6 | 1.3 |
| 野菜エビトマト定食 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 769 | 30 | 27.4 | 102.1 | 4.7 |
| カレー南蛮うどん+おつまみカキフライ | ジョナサン | 769 | — | — | — | 8.1 |
| 焼きスパ たまペペ（太麺） | プロント | 769 | — | — | — | — |
| HB＆鶏の唐揚げ＆豚ハラミグリル | ステーキのどん | 769 | 43.2 | 53.3 | 34.1 | 3.9 |
| 鶏と舞茸の天ぷら定食（小鉢のしょうゆ除く） | 天丼てんや | 769 | — | — | — | — |
「チーズトマトハヤシライス」の栄養成分は松のやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。