七輪房 牛すじ丼（あたまの大盛）のカロリーは769kcal
七輪房- エネルギー
- 769kcal
- たんぱく質
- 47.7g
- 脂質
- 19.8g
- 炭水化物
- 106g
- 食塩相当量
- 4g
- 食物繊維
- 3.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから247位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー769kcal35%
- たんぱく質47.7g59%
- 脂質19.8g32%
- 炭水化物106g33%
- 食塩相当量4g53%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −667
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −667
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −666
牛すじ丼（あたまの大盛）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 770 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 973 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 815 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,272 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから247番目です（軽いほうから64%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの59%、脂質は62gの32%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が9.8g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより259kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると188kcal重い数字です。
- 食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦牛肉ごま大豆
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
209分
ジョギング
105分
自転車
133分
水泳
92分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ランチ石焼ビビンバ | 766 | 25.1 | 40.3 | 82.1 | 6.5 |
| 上タン牛タンランチ（100g） | 765 | 22.7 | 36.7 | 93.4 | 4 |
| 石焼ビビンバ（大盛り） | 760 | 26.1 | 37.8 | 85.7 | 5.5 |
| 石焼ビビンバ（大） | 760 | 26.1 | 37.8 | 85.7 | 5.5 |
| ファーストセット（肉５種盛り） | 758 | 32.2 | 70.3 | 7.4 | 2.5 |
| 焼肉牛ハラミ弁当 テイクアウト | 757 | 24.7 | 35.7 | 88.7 | 3.4 |
| 国産牛ハラミランチ | 784 | 22.2 | 34.2 | 102.8 | 4.3 |
| 逸品カルビ三種 | 785 | 28.6 | 73.2 | 10.5 | 2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグカレードリア | デニーズ | 769 | 30.8 | 35.5 | 84.3 | 4.1 |
| ちびっこパンデコセット | ベーカリーレストランC | 769 | 13.2 | 39.6 | 90.6 | 1.3 |
| 野菜エビトマト定食 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 769 | 30 | 27.4 | 102.1 | 4.7 |
| カレー南蛮うどん+おつまみカキフライ | ジョナサン | 769 | — | — | — | 8.1 |
| 焼きスパ たまペペ（太麺） | プロント | 769 | — | — | — | — |
| HB＆鶏の唐揚げ＆豚ハラミグリル | ステーキのどん | 769 | 43.2 | 53.3 | 34.1 | 3.9 |
| 鶏と舞茸の天ぷら定食（小鉢のしょうゆ除く） | 天丼てんや | 769 | — | — | — | — |
| だし割りチーズカレーうどん セミダブル | 得得 | 769 | — | — | — | 7 |
「牛すじ丼（あたまの大盛）」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。