松軒中華食堂 野菜塩タンメンのカロリーは755kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 755kcal
- たんぱく質
- 24.2g
- 脂質
- 24.9g
- 炭水化物
- 112.8g
- 食塩相当量
- 12.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから47位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー755kcal34%
- たんぱく質24.2g30%
- 脂質24.9g40%
- 炭水化物112.8g35%
- 食塩相当量12.3g164%
PFCバランス
ほかのチェーンの「タン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ごろごろチキンとポテトのてりやきソース＆海老とほうれん草のグラタン（サラダ・スープ・ドリンク付）【ドリンク除く】 | むさしの森珈琲 | 751 | — | — | — | 3.9 |
| 特製ナポリタン弁当 | ほっともっと | 751 | 29.1 | 23 | 113.6 | 3.2 |
| 1日分の野菜が摂れる うま塩タンメン | バーミヤン | 759 | — | — | — | 6.8 |
| あんかけスパゲッティ(スタンダード) | パスタ・デ・ココ | 750 | — | — | — | 5.3 |
| 横浜ナポリタン 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 747 | 26.8 | 10.1 | 138.5 | 3.7 |
| カルボナーラパスタグラタン | チーズ&ドリア.スイーツ | 747 | 35.7 | 36.3 | 67.3 | 4.2 |
野菜塩タンメンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 913 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 800 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 1,204 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから47番目です（軽いほうから43%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの40%、食塩相当量は7.5gの164%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が14.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより45kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると174kcal重い数字です。
- 食塩相当量12.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
205分
ジョギング
103分
自転車
131分
水泳
90分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 味玉塩ラーメン | 753 | 30 | 26.2 | 98 | 12.4 |
| キムチ炒飯（並） | 757 | 20.1 | 27.6 | 108.4 | 5.9 |
| 豚と茄子の辛味噌炒め | 739 | 16.5 | 63.5 | 28.3 | 4.4 |
| ランチ肉野菜炒め定食 | 739 | 18.7 | 30.5 | 104.7 | 8 |
| 朝ラーメン（醤油） | 737 | 26 | 25.1 | 100.6 | 9.1 |
| 醤油ラーメン | 776 | 29.7 | 27.6 | 101 | 9.3 |
| 冷やしスープ麺 | 777 | 27.2 | 20.3 | 120.5 | 12.6 |
| 冷やし中華 | 726 | 25.3 | 12 | 129.1 | 10 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手付け やわらかひれかつ定食（3枚） | 華屋与兵衛 | 755 | — | — | — | 3.5 |
| ハーブシュリンプのトマトスープパスタ マルゲリータ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 755 | — | — | — | 7 |
| マルゲリータピザ | カラオケ館 | 755 | — | — | — | — |
| 海老と活〆穴子切身の天ぷら定食（小鉢のしょうゆ除く） | 天丼てんや | 755 | — | — | — | — |
| 麻辣鍋うどん 麻辣火鍋スープとうどん シングル | 得得 | 755 | — | — | — | 13.7 |
| 静岡水揚げまぐろとろろ丼セット 150gセット麺 きつねうどん | 家族亭 | 755 | — | — | — | 8.6 |
| 牛カルビ＆ホルモン重 | ほっともっと | 755 | 25.9 | 30.8 | 97.5 | 3.4 |
| もろみチキンの炭火焼きとほっけ竜田揚げ 〜もろみ醤油の香味ネギだれ〜 | 大戸屋 | 755 | 33.2 | 23 | 100.8 | 6.1 |
「野菜塩タンメン」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。