むさしの森珈琲 ごろごろチキンとポテトのてりやきソース＆海老とほうれん草のグラタン（サラダ・スープ・ドリンク付）【ドリンク除く】のカロリーは751kcal
むさしの森珈琲- エネルギー
- 751kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 3.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
むさしの森珈琲の食事76品中軽いほうから41位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
むさしの森珈琲でこれより軽い「グラタン」
- クワトロフォルマッジグラタン716kcal −35
- ［お持ち帰り］クワトロフォルマッジグラタン716kcal −35
- クワトロフォルマッジグラタン＆サラダ・ドリンクセット【ドリンク除く】748kcal −3
ほかのチェーンの「グラタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カルボナーラパスタグラタン | チーズ&ドリア.スイーツ | 747 | 35.7 | 36.3 | 67.3 | 4.2 |
| 鶏ときのこのポルチーニグラタン | 神戸元町ドリア | 741 | 36.4 | 36.9 | 51.2 | 4.5 |
| とろとろグラタンピザ Sサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 718 | — | — | — | — |
| とろけるたまごのカルボナーラ風グラタン | ベーカリーレストランC | 688 | 29.2 | 44.2 | 43.9 | 4.3 |
| おろしチキン＆ミートペンネグラタン | デニーズ | 682 | 36.9 | 27.6 | 73.2 | 3.3 |
| 人気のBEST3（ちいさななすベーコンパスタ＆ちいさな海老のペンネグラタン＆ジョナサンサラダ） | ジョナサン | 669 | — | — | — | 3.7 |
ごろごろチキンとポテトのてりやきソース＆海老とほうれん草のグラタン（サラダ・スープ・ドリンク付）【ドリンク除く】にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ”むさしの森珈琲オーガニックスペシャル”アイス珈琲 | 1 | 752 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワンダーフルフル！珈琲ゼリーフロート | 408 | 1,159 kcal |
| いちばん軽いサイド | ［トッピング］キャラメルホイップ | 47 | 798 kcal |
| いちばん重いサイド | ［お持ち帰り］ＰＩＺＺＡトースト | 414 | 1,165 kcal |
同じむさしの森珈琲のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- むさしの森珈琲の食事76品の中で、カロリーが低いほうから41番目です（軽いほうから54%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、食塩相当量は7.5gの52%にあたります。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより228kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると170kcal重い数字です。
- 食塩相当量3.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
204分
ジョギング
102分
自転車
130分
水泳
89分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クワトロフォルマッジグラタン＆サラダ・ドリンクセット【ドリンク除く】 | 748 | — | — | — | 4.2 |
| ［お持ち帰り］モーニングセット | 743 | — | — | — | 3.6 |
| ⑤スクランブルエッグコンビモーニング | 760 | — | — | — | 4.4 |
| ソーセージ＆ポテトフライ | 740 | — | — | — | 4.2 |
| 若鶏グリル＆海老フライ すりおろし玉ねぎの醤油ソース | 766 | — | — | — | 4.9 |
| たらこクリームのスープパスタ | 727 | — | — | — | 6.1 |
| 海老とモッツァレラチーズのトマトパスタ | 781 | — | — | — | 4.6 |
| クワトロフォルマッジグラタン | 716 | — | — | — | 3.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ねぎとろ中巻と二八せいろそばセット（冷） | 華屋与兵衛 | 751 | — | — | — | 6.3 |
| おろし柚子ぽん酢で食べる！チキンカツ弁当 | ファミリーマート | 751 | 24 | 28.8 | 100.5 | 3 |
| 冷やしタコスちゃんぽん 麺1.5倍 | リンガーハット | 751 | 30.9 | 17.5 | 126.3 | 11.3 |
| 得とり唐天おろしうどん シングル | 得得 | 751 | — | — | — | 5.7 |
| 北海道産ポテトとソーセージのガーリックバターしょう油 | ポポラマーマ | 751 | 20.7 | 30.7 | 94.6 | 5.7 |
| 静岡水揚げまぐろ丼セット 150gセット麺 海老天おろしそば | 家族亭 | 751 | — | — | — | 5.8 |
| 特製ナポリタン弁当 | ほっともっと | 751 | 29.1 | 23 | 113.6 | 3.2 |
| ラッキー中華セット | バーミヤン | 751 | — | — | — | 4.9 |
「ごろごろチキンとポテトのてりやきソース＆海老とほうれん草のグラタン（サラダ・スープ・ドリンク付）【ドリンク除く】」の栄養成分はむさしの森珈琲が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。