松軒中華食堂 醤油ラーメンのカロリーは776kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 776kcal
- たんぱく質
- 29.7g
- 脂質
- 27.6g
- 炭水化物
- 101g
- 食塩相当量
- 9.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから49位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー776kcal35%
- たんぱく質29.7g37%
- 脂質27.6g45%
- 炭水化物101g32%
- 食塩相当量9.3g124%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| A（コク旨醤油ラーメン・えび天巻・ちょこっと唐揚げ＆ポテト） | かっぱ寿司 | 776 | 19.5 | 39.5 | 85.9 | 7.4 |
| みそラーメン 1玉 | ぎょうざの満洲 | 778 | — | — | — | 8 |
| 五目あんかけラーメン | 大阪王将 | 772 | — | — | — | — |
| バーミヤンラーメン | バーミヤン | 761 | — | — | — | 8.6 |
| 満腹濃厚豚ラーメン | ローソン | 795 | 38.3 | 35.6 | 86.2 | 9.9 |
| ピリ辛とんこつネギラーメン | 日高屋 | 750 | — | — | — | 7.6 |
醤油ラーメンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 934 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 821 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 1,225 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから49番目です（軽いほうから45%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの37%、脂質は62gの45%、食塩相当量は7.5gの124%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が17.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより66kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると195kcal重い数字です。
- 食塩相当量9.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含む小麦卵
含む可能性そば
このカロリーを消費するには
ウォーキング
211分
ジョギング
106分
自転車
134分
水泳
92分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 冷やしスープ麺 | 777 | 27.2 | 20.3 | 120.5 | 12.6 |
| キムチ炒飯（並） | 757 | 20.1 | 27.6 | 108.4 | 5.9 |
| 野菜塩タンメン | 755 | 24.2 | 24.9 | 112.8 | 12.3 |
| 味玉塩ラーメン | 753 | 30 | 26.2 | 98 | 12.4 |
| 豚と茄子の辛味噌炒め | 739 | 16.5 | 63.5 | 28.3 | 4.4 |
| ランチ肉野菜炒め定食 | 739 | 18.7 | 30.5 | 104.7 | 8 |
| 朝ラーメン（醤油） | 737 | 26 | 25.1 | 100.6 | 9.1 |
| 冷やし中華 | 726 | 25.3 | 12 | 129.1 | 10 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手付け やわらかひれかつ卵とじ定食 | 華屋与兵衛 | 776 | — | — | — | 6.2 |
| 青じそバター 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 776 | 25.1 | 18.4 | 129.9 | 3.1 |
| ピッツァ・ハーフ＆ハーフ プレミアムマルゲリータ＆クワトロフォルマッジ | ジョリーパスタ | 776 | 36 | 38.1 | 73.4 | 3.5 |
| ＴＯ黄金炒飯 | 台湾小籠包 | 776 | 18.7 | 33.9 | 92.2 | 4.3 |
| 味噌ピリ辛うどん セミダブル | 得得 | 776 | — | — | — | 12.6 |
| おろしポン酢牛丼 中盛 | すき家 | 776 | 27.6 | 33.5 | 90.6 | 3.9 |
| ぷりぷり海老と特濃豆乳の「黄金んだし」トマトカルボナーラ 大盛 | おだしもん | 776 | 41.2 | 13.5 | 124.7 | 3.9 |
| “洋食屋さんの”ナポリタン | トマト&オニオン | 776 | — | — | — | 4.9 |
「醤油ラーメン」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。