松軒中華食堂 味玉塩ラーメンのカロリーは753kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 753kcal
- たんぱく質
- 30g
- 脂質
- 26.2g
- 炭水化物
- 98g
- 食塩相当量
- 12.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから46位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー753kcal34%
- たんぱく質30g37%
- 脂質26.2g42%
- 炭水化物98g31%
- 食塩相当量12.4g165%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ピリ辛とんこつネギラーメン | 日高屋 | 750 | — | — | — | 7.6 |
| 葱生姜五目あんかけラーメン | 大阪王将 | 757 | — | — | — | — |
| バーミヤンラーメン | バーミヤン | 761 | — | — | — | 8.6 |
| スガキヤラーメンの肉 | スガキヤ | 742 | 29.2 | 64.8 | 2.4 | 5.6 |
| すし10種盛り＋かけラーメン | スシロー | 741 | — | — | — | — |
| ユッケジャンラーメン | 安楽亭 | 740 | 26 | 32.2 | 84.5 | 7.6 |
味玉塩ラーメンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 911 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 798 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 1,202 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから46番目です（軽いほうから42%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの37%、脂質は62gの42%、食塩相当量は7.5gの165%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が16.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより43kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると172kcal重い数字です。
- 食塩相当量12.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含む小麦卵
含む可能性そば
このカロリーを消費するには
ウォーキング
205分
ジョギング
102分
自転車
130分
水泳
90分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 野菜塩タンメン | 755 | 24.2 | 24.9 | 112.8 | 12.3 |
| キムチ炒飯（並） | 757 | 20.1 | 27.6 | 108.4 | 5.9 |
| 豚と茄子の辛味噌炒め | 739 | 16.5 | 63.5 | 28.3 | 4.4 |
| ランチ肉野菜炒め定食 | 739 | 18.7 | 30.5 | 104.7 | 8 |
| 朝ラーメン（醤油） | 737 | 26 | 25.1 | 100.6 | 9.1 |
| 醤油ラーメン | 776 | 29.7 | 27.6 | 101 | 9.3 |
| 冷やしスープ麺 | 777 | 27.2 | 20.3 | 120.5 | 12.6 |
| 冷やし中華 | 726 | 25.3 | 12 | 129.1 | 10 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 新潟産南蛮エビと枝豆のトマトクリーム | 鎌倉パスタ | 753 | 22.6 | 27.1 | 98.3 | 4.6 |
| 焼きアボカドとヤングコーンの赤身ステーキ重御膳 | ガスト | 753 | — | — | — | 5.5 |
| 和風ハンバーグ | ステーキのどん | 753 | 26.7 | 61.3 | 31.7 | 4.7 |
| ランチ グリルチキンとポテトのペペロンチーノ～カレー風味～ | ジョリーパスタ | 753 | 29.6 | 32.3 | 85.2 | 3.8 |
| ミニ親子丼サラダランチ 温うどん | 得得 | 753 | — | — | — | 8.5 |
| 【バターガーリック】黒毛和牛サーロインステーキ100g | フォルクス | 753 | 14.4 | 69.1 | 26.9 | 2.7 |
| 煮込みハンバーグトマトソース | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 753 | 22.6 | 60.5 | 26.4 | 4 |
| 月見温たま旨辛牛肉つけそば 大 | なか卯 | 753 | 34.3 | 22.9 | 102 | 7.9 |
「味玉塩ラーメン」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。