丸亀製麺 青唐おろしぶっかけうどんのカロリーは326〜632kcal

同じ丸亀製麺のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

• 丸亀製麺の食事33品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから45%の位置）。
• エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの4%、食塩相当量は7.5gの85%にあたります。
• 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.4g足りません。
• 麺類の食事メニューの平均698kcalより223kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると106kcal軽い数字です。
• 食塩相当量6.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
• サイズ・種類は6通りで、最小326kcalから最大632kcalまで306kcalの幅があります。

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー