はなまるうどん 彩り鮮やか、ビューティフル。 10種野菜のサラダうどんのカロリーは476〜765kcal
はなまるうどん「中」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 765kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はなまるうどんの食事33品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%
最終確認: 2026-09-06
栄養バランスの形
はなまるうどんでこれより軽い「うどん」
- うどんに「プラスα」！ ごまいなり100kcal −665
- 気温が上がるほど食べたくなる。冷たいかけうどん。 冷かけ579kcal −186
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | 価格 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 小 | 476 | — | — | — | — | 780円 |
| 中 ★ | 765 | — | — | — | — | 970円 |
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 月見温たま旨辛牛肉つけうどん 特 | なか卯 | 766 | 30.2 | 22.3 | 106.3 | 9.1 |
| 華屋の特製味噌煮込みうどん（麺半量） | 華屋与兵衛 | 763 | — | — | — | 7.1 |
| 元祖てんやの天ぷらとうどん（温） | 天丼てんや | 763 | — | — | — | — |
| 鶏天ぶっかけうどん | セブン-イレブン | 768 | 23.3 | 30.9 | 100.6 | 5.1 |
| 駿河湾産釜揚げしらす丼＆なすとほうれん草のおろし和え・うどんセット | デニーズ | 762 | 29.4 | 12.1 | 139.8 | 9.2 |
| カレー煮込みうどん カレー煮込みうどんだしとうどん シングル | 得得 | 762 | — | — | — | 10.6 |
彩り鮮やか、ビューティフル。 10種野菜のサラダうどんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | 美味しさ倍増 生たまご | 76 | 841 kcal |
| いちばん重いサイド | お米も食べたい ライス | 395 | 1,160 kcal |
同じはなまるうどんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はなまるうどんの食事33品の中で、カロリーが低いほうから22番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより67kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると184kcal重い数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小476kcalから最大765kcalまで289kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
208分
ジョギング
104分
自転車
132分
水泳
91分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 牛肉のコク溶けだす 牛肉うどん 中 | 779 | — | — | — | — |
| ネバとろ、ピリリ。 明太玉とろぶっかけ 中 | 729 | — | — | — | — |
| ガッツリ牛肉をさっぱりと 牛肉おろしぶっかけ 中 | 805 | — | — | — | — |
| ごろごろ具材たっぷり！ 高松一号店のカレー 大 | 716 | — | — | — | — |
| ネバッ、トロッ。 玉とろぶっかけ 中 | 701 | — | — | — | — |
| ジューシーな大きなおあげ きつね 中 | 686 | — | — | — | — |
| 半熟たまごと抜群の相性 温玉ぶっかけ 中 | 669 | — | — | — | — |
| 華麗（カレー）なる美味しさ カレーうどん 中 | 866 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 贅沢コンボ | 安楽亭 | 765 | 29.4 | 69.7 | 13.1 | 2.8 |
| 上タン牛タンランチ（100g） | 七輪房 | 765 | 22.7 | 36.7 | 93.4 | 4 |
| 厚切りおろしとんかつ | 和食さと | 765 | — | — | — | 4.5 |
| 一枚ベーコンの旨み醤油バター 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 765 | 29.1 | 28.8 | 98.2 | 4.5 |
| からマヨ丼 | カラオケ館 | 765 | — | — | — | — |
| 野菜天ぷら定食（小鉢のしょうゆ除く） | 天丼てんや | 765 | — | — | — | — |
| カレーライスセット ミニきつね温うどん | 得得 | 765 | — | — | — | 7.4 |
| 天ぷら定食 150gセット麺 温そば | 家族亭 | 765 | — | — | — | 7.2 |
「彩り鮮やか、ビューティフル。 10種野菜のサラダうどん」の栄養成分ははなまるうどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。