丸亀製麺 冷たーいねばとろ旨塩うどんのカロリーは331〜654kcal
丸亀製麺「大/冷」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 486kcal
- たんぱく質
- 16.2g
- 脂質
- 2.5g
- 炭水化物
- 98.5g
- 食塩相当量
- 9.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
丸亀製麺の食事33品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー486kcal22%
- たんぱく質16.2g20%
- 脂質2.5g4%
- 炭水化物98.5g31%
- 食塩相当量9.6g128%
PFCバランス
丸亀製麺でこれより軽いうどん
- おろし醤油うどん422kcal −64
- 青唐おろし醤油うどん438kcal −48
- かけうどん445kcal −41
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 並/冷 | 331 | 11.1 | 1.7 | 67.5 | 6.5 |
| 大/冷 ★ | 486 | 16.2 | 2.5 | 98.5 | 9.6 |
| 得/冷 | 654 | 21.8 | 3.4 | 133 | 12.8 |
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 丸亀製麺の食事33品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから48%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの4%、食塩相当量は7.5gの128%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.8g足りません。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより212kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると95kcal軽い数字です。
- 食塩相当量9.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は3通りで、最小331kcalから最大654kcalまで323kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
132分
ジョギング
66分
自転車
84分
水泳
58分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 明太とろろぶっかけうどん 大/冷 | 491 | 16.9 | 2.2 | 101.4 | 7.1 |
| 青唐おろしぶっかけうどん 大/冷 | 475 | 14.6 | 2.4 | 100.1 | 6.4 |
| 釜揚げうどん 大/温 | 501 | 15.3 | 2.3 | 104.8 | 7 |
| 冷たーい旨塩うどん 大/冷 | 465 | 15.1 | 2.4 | 93 | 9.3 |
| 釜玉うどん 大/温 | 511 | 19.6 | 7.6 | 91 | 2.8 |
| ざるうどん 大/冷 | 450 | 13.6 | 1.9 | 94.2 | 5.8 |
| かけうどん 大/温 | 445 | 14 | 1.9 | 92.6 | 7.9 |
| ぶっかけうどん 大/温 | 445 | 13.4 | 1.9 | 93.1 | 5.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「冷たーいねばとろ旨塩うどん」の栄養成分は丸亀製麺が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。