丸亀製麺 冷たーい旨塩うどんのカロリーは310〜620kcal
丸亀製麺「大/冷」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 465kcal
- たんぱく質
- 15.1g
- 脂質
- 2.4g
- 炭水化物
- 93g
- 食塩相当量
- 9.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
丸亀製麺の食事33品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー465kcal21%
- たんぱく質15.1g19%
- 脂質2.4g4%
- 炭水化物93g29%
- 食塩相当量9.3g124%
PFCバランス
丸亀製麺でこれより軽いうどん
- おろし醤油うどん422kcal −43
- 青唐おろし醤油うどん438kcal −27
- かけうどん445kcal −20
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 並/冷 | 310 | 10.1 | 1.6 | 62.1 | 6.2 |
| 大/冷 ★ | 465 | 15.1 | 2.4 | 93 | 9.3 |
| 得/冷 | 620 | 20.1 | 3.2 | 124.1 | 12.4 |
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 丸亀製麺の食事33品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから42%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの19%、脂質は62gの4%、食塩相当量は7.5gの124%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと4.9g足りません。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより233kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると116kcal軽い数字です。
- 食塩相当量9.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は3通りで、最小310kcalから最大620kcalまで310kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
127分
ジョギング
63分
自転車
81分
水泳
55分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 青唐おろしぶっかけうどん 大/冷 | 475 | 14.6 | 2.4 | 100.1 | 6.4 |
| ざるうどん 大/冷 | 450 | 13.6 | 1.9 | 94.2 | 5.8 |
| かけうどん 大/温 | 445 | 14 | 1.9 | 92.6 | 7.9 |
| ぶっかけうどん 大/温 | 445 | 13.4 | 1.9 | 93.1 | 5.3 |
| 冷たーいねばとろ旨塩うどん 大/冷 | 486 | 16.2 | 2.5 | 98.5 | 9.6 |
| 明太とろろぶっかけうどん 大/冷 | 491 | 16.9 | 2.2 | 101.4 | 7.1 |
| 青唐おろし醤油うどん 大/冷 | 438 | 13 | 2.4 | 92.5 | 2.9 |
| 釜揚げうどん 大/温 | 501 | 15.3 | 2.3 | 104.8 | 7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ビーフストロガノフ | nosh | 465 | 18.2 | 29.9 | — | 1.8 |
| タルタルチキン南蛮 | ファミリーマート | 465 | 18 | 27.9 | 36.2 | 3.2 |
| 赤身ローストビーフ丼小麺セット | 夢庵 | 465 | — | — | — | 1.7 |
| （D）ディナー赤身ローストビーフ丼小麺セット（小麺除く） | ゆめあん食堂 | 465 | — | — | — | 1.7 |
| ディナー赤身ローストビーフ丼小麺セット（小麺除く） | 三〇三 | 465 | — | — | — | 1.7 |
| 長崎ちゃんぽん麺少なめ | リンガーハット | 465 | 18.9 | 24 | 49.7 | 7.2 |
| 熟成サーロインステーキ150g | フォルクス | 465 | 31.2 | 32 | 16.9 | 2.3 |
| 豚皿 特盛 | 吉野家 | 465 | 17.9 | 35.9 | 13 | 4.5 |
「冷たーい旨塩うどん」の栄養成分は丸亀製麺が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。