安楽亭 濃厚石焼チーズビビンバのカロリーは475kcal
安楽亭- エネルギー
- 475kcal
- たんぱく質
- 18.8g
- 脂質
- 18.5g
- 炭水化物
- 59.3g
- 食塩相当量
- 3.3g
- 食物繊維
- 1.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから127位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー475kcal22%
- たんぱく質18.8g23%
- 脂質18.5g30%
- 炭水化物59.3g19%
- 食塩相当量3.3g44%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから127番目です（軽いほうから37%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、たんぱく質は目標81gの23%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.2g足りません、脂質が8.5g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより35kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると106kcal軽い数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含むえびかに小麦卵乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉りんご
含む可能性いかオレンジさけさばももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
129分
ジョギング
65分
自転車
82分
水泳
57分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| おこさまカレー弁当 テイクアウト | 480 | 11.9 | 12.4 | 81.4 | 1.6 |
| 松阪牛カルビ＆牛ハラミ2種盛り | 481 | 13.9 | 46.5 | 7.2 | 1.6 |
| 松阪牛特選カルビ〈醤油ダレ〉 | 467 | 9.9 | 46.3 | 7.9 | 1.3 |
| 厚切り豚カルビ〈醤油ダレ〉 | 467 | 15.4 | 43.2 | 7.1 | 1.6 |
| 牛プレーン | 483 | 13.3 | 34.4 | 32 | 3.1 |
| 玉子と野菜のラーメン | 484 | 19.4 | 8.2 | 79.5 | 6.1 |
| たっぷり玉子と野菜のラーメン | 484 | 19.4 | 8.2 | 79.5 | 6.1 |
| 冷麺（細麺） | 463 | 18 | 9.9 | 70.2 | 8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「濃厚石焼チーズビビンバ」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。