家族亭 黒酢サラダうどんのカロリーは474kcal
- エネルギー
- 474kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 6.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
家族亭の食事145品中軽いほうから39位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| くるみうどん | 夢庵 | 474 | — | — | — | 2.8 |
| くるみうどん | ゆめあん食堂 | 474 | — | — | — | 2.8 |
| くるみうどん | 三〇三 | 474 | — | — | — | 2.8 |
| （キッズ）うどんプレート（温） | chawan | 474 | — | — | — | 3.7 |
| 青唐おろしぶっかけうどん 大/冷 | 丸亀製麺 | 475 | 14.6 | 2.4 | 100.1 | 6.4 |
| だし割り月見カレーうどん 少量 | 得得 | 472 | — | — | — | 4.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- 家族亭の食事145品の中で、カロリーが低いほうから39番目です（軽いほうから27%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、食塩相当量は7.5gの85%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより224kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると107kcal軽い数字です。
- 食塩相当量6.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（家族亭の公式表より）
含む小麦卵乳
含む可能性そば
このカロリーを消費するには
ウォーキング
129分
ジョギング
64分
自転車
82分
水泳
56分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ＴＯ海老天とじ丼 | 472 | — | — | — | 2.7 |
| ＴＯ黒酢サラダうどん | 481 | — | — | — | 6.3 |
| 唐揚げ（５個） | 466 | — | — | — | 2.5 |
| ＴＯ親子丼 | 487 | — | — | — | 2.5 |
| ＴＯ唐揚げ（5個） | 461 | — | — | — | 2.5 |
| ＴＯ海老天おろしうどん | 444 | — | — | — | 4.4 |
| ＴＯ天丼 | 506 | — | — | — | 2.7 |
| ＴＯお得海老天とじ丼セット（サラダ） | 506 | — | — | — | 4.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「黒酢サラダうどん」の栄養成分は家族亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。