くら寿司 天然ふぐ出汁らーめんのカロリーは235kcal
くら寿司- エネルギー
- 235kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司の食事178品中軽いほうから151位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽い食事
- 【世界のメニュー】ローストビーフ53kcal −182
- 特製茶碗蒸し67kcal −168
- 赤貝68kcal −167
ほかのチェーンの「らーめん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） 醤油 | 8番らーめん | 239 | 9.2 | 17.3 | 14.1 | 5.5 |
| お子様らーめん | 幸楽苑 | 315 | 12 | 8.3 | 43.7 | 4 |
| お子様コーンらーめん・点心セット・ジュース付き | 台湾小籠包 | 423 | 11.5 | 10.8 | 72.2 | 4.2 |
| サンヨー食品 サッポロ一番 8番らーめん監修 野菜らーめん味噌 | ローソン | 444 | 9.9 | 16.9 | 63 | 6.6 |
| カレーらーめん | CoCo壱番屋 | 656 | 20.4 | 23.3 | 88 | 9.4 |
| 【店舗限定】スタミナらーめん | 安楽亭 | 892 | 31.7 | 25.6 | 130.6 | 13.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司の食事178品の中で、カロリーが低いほうから151番目です（軽いほうから85%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより6kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると346kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含むかに小麦卵乳大豆豚肉
含む可能性えび牛肉ごまさば鶏肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
64分
ジョギング
32分
自転車
41分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 天然だしうどん | 227 | — | — | — | — |
| ソイにゃげっと | 245 | — | — | — | — |
| 夢のふわ雪 ぶどう（練乳なし） | 245 | — | — | — | — |
| 特製カレーコロッケ | 218 | — | — | — | — |
| かにクリームコロッケ | 254 | — | — | — | — |
| 【ニッケイ料理】マキ・アセビチャード | 213 | — | — | — | — |
| チキン南蛮 | 202 | — | — | — | — |
| いか天にぎり | 201 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「天然ふぐ出汁らーめん」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。