くら寿司 赤貝のカロリーは68kcal
くら寿司- エネルギー
- 68kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司の食事178品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽い食事
- 【世界のメニュー】ローストビーフ53kcal −15
- 特製茶碗蒸し67kcal −1
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司の食事178品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから3%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの3%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより161kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると513kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
19分
ジョギング
9分
自転車
12分
水泳
8分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| つぶ貝 | 69 | — | — | — | — |
| 小海老唐揚げ | 69 | — | — | — | — |
| 特製茶碗蒸し | 67 | — | — | — | — |
| 国産 ほたるいか沖漬け | 70 | — | — | — | — |
| 【北海道産】たこ柔らか煮 | 70 | — | — | — | — |
| 大葉生たこ | 71 | — | — | — | — |
| 明太きゅうり昆布巻 | 72 | — | — | — | — |
| いか | 73 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「赤貝」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。