くら寿司 チキン南蛮のカロリーは202kcal
くら寿司- エネルギー
- 202kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司の食事178品中軽いほうから147位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽い食事
- 【世界のメニュー】ローストビーフ53kcal −149
- 特製茶碗蒸し67kcal −135
- 赤貝68kcal −134
ほかのチェーンの「チキン南蛮」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 宮崎名物 たっぷりタルタルチキン南蛮 あらびきソーセージクラスト | ピザハット | 199 | — | — | — | — |
| タルタルチキン南蛮 | キッチンオリジン | 174 | 12.1 | 7 | 15.7 | 2 |
| チキン南蛮サンド～柚子風味～（ハーフ） | カフェ・ベローチェ | 242 | — | — | — | — |
| 具だくさん！チキン南蛮 | ファミリーマート | 281 | 6.5 | 8.7 | 44.6 | 1.1 |
| チキン南蛮 | 和食さと | 311 | — | — | — | 2.4 |
| ありたどり チキン南蛮串 | 八剣伝 | 311 | — | — | — | 0.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司の食事178品の中で、カロリーが低いほうから147番目です（軽いほうから83%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより27kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると379kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含む小麦卵乳大豆鶏肉りんごゼラチン
含む可能性えびかにくるみ落花生いかいくらオレンジカシューナッツキウイフルーツ牛肉ごまさけさばバナナ豚肉ももやまいも
このカロリーを消費するには
ウォーキング
55分
ジョギング
27分
自転車
35分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| いか天にぎり | 201 | — | — | — | — |
| 揚げたこ焼き | 200 | — | — | — | — |
| とろ鉄火巻 | 196 | — | — | — | — |
| とうもろこしのかき揚げ | 194 | — | — | — | — |
| 【ニッケイ料理】マキ・アセビチャード | 213 | — | — | — | — |
| 【ニッケイ料理】タルタレ・マキ | 188 | — | — | — | — |
| あじ天盛り | 187 | — | — | — | — |
| あぶりえびマヨグラタン風 | 186 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「チキン南蛮」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。