くら寿司 特製茶碗蒸しのカロリーは67kcal
くら寿司- エネルギー
- 67kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司の食事178品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽い食事
- 【世界のメニュー】ローストビーフ53kcal −14
ほかのチェーンの「茶碗蒸し」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| まいたけとかつお出汁餡の茶碗蒸し | かっぱ寿司 | 66 | 6.9 | 3.6 | 2.5 | 1.9 |
| (北海道以外)焼津産かつおだしの特製茶碗蒸し 店内 | はま寿司 | 70 | — | — | — | — |
| 海鮮茶碗蒸し | 銀のさら | 72 | — | — | — | — |
| 茶碗蒸し | スシロー | 77 | — | — | — | — |
| 茶碗蒸し | 函館市場 | 79 | 9.1 | 3.4 | 2.1 | 1.8 |
| 茶碗蒸し(ホタテ)（1皿） | すし銚子丸 | 87 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司の食事178品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから3%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの3%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより162kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると514kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含むえびかに小麦卵乳いかさけ大豆鶏肉豚肉
含む可能性落花生牛肉ごまさばりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
18分
ジョギング
9分
自転車
12分
水泳
8分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 赤貝 | 68 | — | — | — | — |
| つぶ貝 | 69 | — | — | — | — |
| 小海老唐揚げ | 69 | — | — | — | — |
| 国産 ほたるいか沖漬け | 70 | — | — | — | — |
| 【北海道産】たこ柔らか煮 | 70 | — | — | — | — |
| 大葉生たこ | 71 | — | — | — | — |
| 明太きゅうり昆布巻 | 72 | — | — | — | — |
| いか | 73 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「特製茶碗蒸し」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。