くら寿司 【ニッケイ料理】マキ・アセビチャードのカロリーは213kcal
くら寿司- エネルギー
- 213kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司の食事178品中軽いほうから148位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽い食事
- 【世界のメニュー】ローストビーフ53kcal −160
- 特製茶碗蒸し67kcal −146
- 赤貝68kcal −145
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司の食事178品の中で、カロリーが低いほうから148番目です（軽いほうから83%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより16kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると368kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含むえび小麦卵ごま大豆りんご
含む可能性かに乳いかさけさば鶏肉豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
58分
ジョギング
29分
自転車
37分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 特製カレーコロッケ | 218 | — | — | — | — |
| チキン南蛮 | 202 | — | — | — | — |
| いか天にぎり | 201 | — | — | — | — |
| 揚げたこ焼き | 200 | — | — | — | — |
| 天然だしうどん | 227 | — | — | — | — |
| とろ鉄火巻 | 196 | — | — | — | — |
| とうもろこしのかき揚げ | 194 | — | — | — | — |
| 天然ふぐ出汁らーめん | 235 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| まぐろの唐揚げ にんにく醤油仕立て 店内 | はま寿司 | 213 | — | — | — | — |
| トロ鉄火手巻(ネギ無) | 銀のさら | 212 | — | — | — | — |
| 鮭親子三昧 | 函館市場 | 212 | 10.6 | 10.8 | 18.6 | 0.8 |
| 大判牛カルビ炙り食べ比べ | かっぱ寿司 | 212 | 5.4 | 15.8 | 13.1 | 0.6 |
| さばガリ巻 | 魚べい | 215 | — | — | — | — |
| モッツァレラチーズ天ぷら | スシロー | 217 | — | — | — | — |
| 目光唐揚げ（1皿） | すし銚子丸 | 196 | — | — | — | — |
| 元祖穴子（一本付） | 寿司の美登利 | 247 | 8.8 | 7.9 | 35.4 | 1.2 |
「【ニッケイ料理】マキ・アセビチャード」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。