鎌倉パスタ新潟産南蛮エビと枝豆のトマトクリームのカロリーは753kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事ココロ新潟店限定最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから173位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 12%

F 34%

C 54%

鎌倉パスタでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「枝豆」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【流山】チキンと枝豆のドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	749	26.8	31.1	72.1	3.1
チキンと枝豆のチーズクリームドリア	神戸元町ドリア	724	25.1	33.3	71.2	3
枝豆＆ポテト	得得	707	—	—	—	1.8
チキンと枝豆のチーズクリームドリア	グリル蔵敷	654	25.6	23.6	75.5	2.8
サイドメニュー取り扱い店限定ジューシーフライドチキン枝豆付	タリーズコーヒー	493	29	29.4	29.1	2.5
きくばりまめなごはんカツ煮風と枝豆ひじきごはん 1食 260g	ニチレイフーズダイレクト	445	21.8	18.7	50.2	2.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	754 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	1,315 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	793 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	1,283 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから173番目です（軽いほうから57%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの44%、食塩相当量は7.5gの61%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が17.1g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより43kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると172kcal重い数字です。
食塩相当量4.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

205分

ジョギング

102分

自転車

130分

水泳

90分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たらこ明太和風バター	752	23.3	34	83.7	5.6
ワタリガニと魚介のアラビアータ	752	37.4	23.6	92.2	7.2
たらこ明太ジェノベーゼ	757	24.3	34.4	81	5.6
ピリ辛ミートカルボナーラ	757	31.4	27.4	90.2	5.7
たらこ明太カルボ	759	34.4	29.5	83.6	5.7
小柱と釜揚げしらすの海鮮ジェノベーゼ	761	25.7	34	82.5	4.6
シーフードイカスミペペロンチーノ	763	26.5	31	89	5.6
ジェノベーゼペコリーノ添え	742	20.1	34.8	80	4.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼きアボカドとヤングコーンの赤身ステーキ重御膳	ガスト	753	—	—	—	5.5
和風ハンバーグ	ステーキのどん	753	26.7	61.3	31.7	4.7
ランチグリルチキンとポテトのペペロンチーノ～カレー風味～	ジョリーパスタ	753	29.6	32.3	85.2	3.8
ミニ親子丼サラダランチ温うどん	得得	753	—	—	—	8.5
【バターガーリック】黒毛和牛サーロインステーキ100g	フォルクス	753	14.4	69.1	26.9	2.7
煮込みハンバーグトマトソース	グリル&ベーカリーザ・シーズン	753	22.6	60.5	26.4	4
味玉塩ラーメン	松軒中華食堂	753	30	26.2	98	12.4
月見温たま旨辛牛肉つけそば大	なか卯	753	34.3	22.9	102	7.9

「新潟産南蛮エビと枝豆のトマトクリーム」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。