鎌倉パスタ フライドポテト（ディップ抜き）のカロリーは530kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 530kcal
- たんぱく質
- 5.9g
- 脂質
- 28.9g
- 炭水化物
- 61.8g
- 食塩相当量
- 2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタのサイド68品中軽いほうから68位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー530kcal24%
- たんぱく質5.9g7%
- 脂質28.9g47%
- 炭水化物61.8g19%
- 食塩相当量2g27%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い信濃町店限定
- スモークサーモンとオリーブのサラダ 瀬戸内レモンドレッシング217kcal −313
- ハモンセラーノとペコリーノチーズのサラダ ニンジンドレッシング218kcal −312
- 種チーズのサラダ シーザードレッシング271kcal −259
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| #トリュフ香るフライドポテト バータイム | プロント | 521 | — | — | — | — |
| マックフライポテト(L) | マクドナルド | 517 | 7 | 25.2 | 66 | 0.9 |
| フレンチフライポテト Ｌ | ロッテリア | 515 | 5.9 | 26.7 | 64.5 | 1.1 |
| チキポテトリオ | 本家かまどや | 514 | 18.4 | 29.4 | 41.7 | 2.8 |
| フライドポテト | カラオケ館 | 548 | — | — | — | — |
| クリスピーフライドポテト～北海道カマンベールチーズディップ添え～ | ドトール | 512 | 4.5 | 35.7 | 43.3 | 1.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタのサイド68品の中で、カロリーが低いほうから68番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの47%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
144分
ジョギング
72分
自転車
92分
水泳
63分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| たまごかけごはん（１杯） | 425 | 13.9 | 7.4 | 71.2 | 0.5 |
| 塩パン | 278 | 6.9 | 9.9 | 38.4 | 1.3 |
| 種チーズのサラダ シーザードレッシング | 271 | 12.2 | 20.5 | 9.7 | 2.6 |
| チョップドサラダ アボカドの厚切りベーコンフレンチドレッシング | 270 | 4.8 | 24.2 | 9.3 | 1.1 |
| 【大盛】合鴨ローストとグリーンアスパラのサラダ（ドレッシング別） | 263 | 11.5 | 20.9 | 6.4 | 0.2 |
| ハモンセラーノとモッツァレラのバジルソース | 246 | 19.2 | 18.1 | 2.4 | 1.9 |
| 生ハムとモッツァレラのバジルソース | 246 | 19.2 | 18.1 | 2.4 | 1.9 |
| 【大盛】ドレッシング 焙煎ごま | 243 | 1.5 | 23.2 | 6.9 | 1.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| トマらない辛さのトマトパスタかぐら南蛮入り | セブン-イレブン | 530 | 22.5 | 17.7 | 72.7 | 3.2 |
| 鶏三昧 | 和食さと | 530 | — | — | — | 2.7 |
| おこさまフライドチキン(ゼリー・ガチャコイン付き) | ジョナサン | 530 | — | — | — | 2.2 |
| #サカバの鉄板サムギョプサル バータイム | プロント | 530 | — | — | — | — |
| ～オリーブオイル香る～ハニートースト(チョコ) | ジョリーパスタ | 530 | 8.2 | 22.9 | 74.6 | 1.1 |
| 焼豚と青ねぎの半炒飯セット | 台湾小籠包 | 530 | 11 | 21.5 | 69.8 | 3.3 |
| ホテルモーニングＤ ＴＨＥホットドッグ | サンマルクカフェ | 530 | 13.9 | 27.8 | 56.3 | 2.1 |
| 天丼セット セット味噌汁 | 家族亭 | 530 | — | — | — | 4.3 |
「フライドポテト（ディップ抜き）」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。