鎌倉パスタ マルゲリータ風ピザのカロリーは206kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 206kcal
- たんぱく質
- 8.4g
- 脂質
- 4.3g
- 炭水化物
- 33.6g
- 食塩相当量
- 1.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー206kcal9%
- たんぱく質8.4g10%
- 脂質4.3g7%
- 炭水化物33.6g11%
- 食塩相当量1.7g23%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い食事
- 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ）60kcal −146
- モーニングプレートＢ146kcal −60
ほかのチェーンの「マルゲリータ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| マルゲリータ ミルフィーユ M | ドミノピザ | 206 | — | — | — | — |
| ミニピッツァ・マルゲリータ | オリーブの丘 | 205 | 10.8 | 9 | 20.2 | 1.3 |
| プレミアム・マルゲリータ たっぷりチーズクラスト | ピザハット | 201 | — | — | — | — |
| ピザロール マルゲリータ | ローソン | 191 | 10.3 | 5.7 | 25.7 | 1.5 |
| ⽣ハムの贅沢マルゲリータ〜トマトクリーム仕⽴て〜 イタリアン・ハンドトス P | ピザーラ | 183 | — | — | — | — |
| ちょいピザマルゲリータ | ガスト | 238 | — | — | — | 0.7 |
マルゲリータ風ピザにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 207 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 768 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 246 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 736 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから12番目です（軽いほうから4%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの7%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.6g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより504kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると375kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
56分
ジョギング
28分
自転車
36分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 種の盛り合わせ | 213 | 3.3 | 12 | 23.4 | 0.2 |
| 鎌倉パスタお子様プレート | 195 | 5.2 | 10.1 | 21.1 | 0.9 |
| しらすと九条ネギの照り焼きピザ | 217 | 8.7 | 4.6 | 35.2 | 2 |
| 彩り野菜とモッツァレラのトマトピザ | 217 | 8.6 | 4.7 | 35.2 | 1.7 |
| 秋期間限定 スモークチーズとパンチェッタのトマトソースピザ | 218 | 8.9 | 5.3 | 33.8 | 2.3 |
| シラスとトマトのブルスケッタ | 219 | 7.1 | 9.3 | 25.8 | 1.4 |
| バジルロール | 187 | 7.2 | 0.9 | 37.7 | 0.9 |
| ゴルゴンゾーラチーズと蜂蜜のブルスケッタ | 225 | 7.8 | 9.5 | 25.8 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 北海道男爵いもと牛肉の味染み肉じゃが | セブン-イレブン | 206 | 9.9 | 6.9 | 27.8 | 2 |
| 海老と卵の鶏ガラスープリゾット | nosh | 206 | 10.4 | 7.4 | — | 2.3 |
| ピザロール 麻辣チキン＆チーズ | ローソン | 206 | 10.6 | 7.2 | 25.4 | 1.7 |
| 国産牛ホルモン | 七輪房 | 206 | 8.5 | 16.8 | 6 | 1.2 |
| きくばりごぜん ポークソテー 1食 210g | ニチレイフーズダイレクト | 206 | 16.8 | 8.4 | 18.1 | 1.7 |
| にしんの旨煮 ポテトのマヨソースがけ/キャベツの中華和え | ワタミの宅食ダイレクト | 206 | 10.1 | — | — | 1.3 |
| ミニピッツァ・マルゲリータ | オリーブの丘 | 205 | 10.8 | 9 | 20.2 | 1.3 |
| 釜揚げうどん 少量 | 得得 | 205 | — | — | — | 3.8 |
「マルゲリータ風ピザ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。