グリル&ベーカリーザ・シーズン煮込みハンバーグトマトソースのカロリーは753kcal

✓ 公式データグリル&ベーカリーザ・シーズン食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グリル&ベーカリーザ・シーズンの食事57品中軽いほうから42位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 12%

F 74%

C 14%

グリル&ベーカリーザ・シーズンでこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
和風ハンバーグ	ステーキのどん	753	26.7	61.3	31.7	4.7
おこさまハンバーグ	トマト&オニオン	754	—	—	—	2.1
和風おろしハンバーグ定食	やよい軒	755	31.9	25.8	105.1	5.9
チーズINハンバーグ＆目玉焼き	ステーキガスト	755	—	—	—	2.2
スパイス香るカレーパスタハンバーグのせ	セブン-イレブン	750	34.8	23.8	103	9.3
和風ハンバーグ（ライス・みそ汁付き）	デニーズ	758	28.3	29.4	98.3	4.2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ホットストレートティー	11	764 kcal
いちばん重いドリンク	ボトルバランス・ピノ・ノワール（赤）	547	1,300 kcal
いちばん軽いサイド	トリュフ薫るロデヴ	40	793 kcal
いちばん重いサイド	単品ライス	323	1,076 kcal

同じグリル&ベーカリーザ・シーズンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グリル&ベーカリーザ・シーズンの食事57品の中で、カロリーが低いほうから42番目です（軽いほうから74%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの98%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が50.5g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより43kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると172kcal重い数字です。
食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

205分

ジョギング

102分

自転車

130分

水泳

90分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
旬・小海老とパンチェッタの秋野菜ピリ辛トマトアヒージョ	777	12.3	72.2	18.2	2.5
薄切り牛肉のハヤシソースドリア	708	17	41.1	64.7	4.5
種のミックスグリル	803	33.2	50.1	42.4	3.6
ハンギングテンダーステーキ１９５ｇ	813	32.8	62.2	24.4	1.8
グリルチキンとしめじのアヒージョ	814	21.1	61.3	22.8	1.2
ポテト＆ソーセージ	822	15.5	55.4	65.9	2.9
チーズたっぷりフォンデュ風ハンバーグ	833	33.4	62.4	31.8	3.7
ピッツァボロネーゼ	837	28.9	35.8	101.9	5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
新潟産南蛮エビと枝豆のトマトクリーム	鎌倉パスタ	753	22.6	27.1	98.3	4.6
焼きアボカドとヤングコーンの赤身ステーキ重御膳	ガスト	753	—	—	—	5.5
和風ハンバーグ	ステーキのどん	753	26.7	61.3	31.7	4.7
ランチグリルチキンとポテトのペペロンチーノ～カレー風味～	ジョリーパスタ	753	29.6	32.3	85.2	3.8
ミニ親子丼サラダランチ温うどん	得得	753	—	—	—	8.5
【バターガーリック】黒毛和牛サーロインステーキ100g	フォルクス	753	14.4	69.1	26.9	2.7
味玉塩ラーメン	松軒中華食堂	753	30	26.2	98	12.4
月見温たま旨辛牛肉つけそば大	なか卯	753	34.3	22.9	102	7.9

「煮込みハンバーグトマトソース」の栄養成分はグリル&ベーカリーザ・シーズンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。