鎌倉パスタせせりと温たまのカルボナーラ風焼きリゾットのカロリーは574kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事信濃町店限定期間限定バル最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから82位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 17%

F 55%

C 28%

鎌倉パスタでこれより軽い信濃町店限定期間限定バル

ほかのチェーンの「カルボナーラ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
夜ＢＱ・とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタン	バケット	573	24.4	36.2	37.9	3.2
とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタン	グリル&ベーカリーザ・シーズン	573	24.4	36.2	37.9	3.2
キッズカルボナーラ（ドリンクバー除く）	オリーブの丘	579	17.4	26.1	68.3	2.8
とろけるたまごとベーコンのカルボナーラ風グラタン	ベーカリーレストランサンマルク	566	24.6	36.9	34.1	3.4
生パスタ博多辛子明太子のカルボナーラ	セブン-イレブン	565	18.9	16.7	86.3	3.9
厚切りベーコンと温玉のカルボナーラドリア	サンマルクカフェ	584	23.4	28.2	57.3	4.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	575 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	1,136 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	614 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	1,104 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから82番目です（軽いほうから27%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの56%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が24.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより136kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると7kcal軽い数字です。

ウォーキング

156分

ジョギング

78分

自転車

99分

水泳

68分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ぷりぷり海老の濃厚イセエビソース	573	24.4	11.3	88.2	4.3
梅肉ときのこのオイルパスタ大葉風味	573	16.6	17.2	85.1	4.3
京風ミートソース”白”	570	23.4	10.1	90.4	4.5
ぷちぷちたらこと３種貝のバター醤油	560	28.1	11	81.9	6.9
シーフードナポリタン	589	23.5	10.1	95.1	6.4
ヤリイカのボンゴレロッソ	590	24.7	12.9	88.1	7.3
セミドライトマトとモッツァレラのトマトソースパスタ	592	19.8	16.5	89.7	4.4
セミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ	594	25.2	12.5	91.3	4.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
具だくさん豚汁セット	和食さと	574	—	—	—	4.4
てっぱん炒飯チキンナポリ	てっぱんのスパゲッティ	574	17	17.5	83.1	4.2
海老とモッツァレラのイセエビ	チーズ&ドリア.スイーツ	574	20.7	21.7	70.8	3
#サーモンときのこのたらこバタースパゲティバータイム	プロント	574	—	—	—	—
鉄板スタミナ盛りチキン	ステーキのどん	574	53.7	24.1	39.8	5.6
海老とモッツァレラのイセエビ	神戸元町ドリア	574	20.7	21.7	70.8	3
ペペロンチーノ	ポポラマーマ	574	14.4	21.3	82.7	4.9
上天ぷら重セットセット味噌汁	家族亭	574	—	—	—	4.4

「せせりと温たまのカルボナーラ風焼きリゾット」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。