鎌倉パスタせせりとじゃがいもの濃厚ゴルゴンゾーラチーズ焼きのカロリーは414kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事信濃町店限定期間限定バル最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから59位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 16%

F 67%

C 17%

鎌倉パスタでこれより軽い食事

せせりとじゃがいもの濃厚ゴルゴンゾーラチーズ焼きにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	415 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	976 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	454 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	944 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから59番目です（軽いほうから20%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの50%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.4g足りません、脂質が21.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより296kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると167kcal軽い数字です。

ウォーキング

113分

ジョギング

56分

自転車

72分

水泳

49分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
やわらか蛸とブロッコリーのおだしアヒージョ	426	12.6	32.4	22.4	1.8
モーニング：ソーセージチーズドッグ	401	12.2	24.9	32.1	2.8
ラスカバルセット海老とブロッコリーのレモンアヒージョ	398	10.5	27.1	28	1.6
Ｂやりいかの明太子クリームソース	390	18.4	15.1	42.7	4.9
Ａ厚切りベーコンとトロトロなすのトマトソース	389	13	15.3	47.7	2.9
お子様パスタ３０１カルボナーラ	385	12.1	17.6	41.6	2.3
かまあげしらすのおだしパスタ	444	21.7	1.8	80.1	5.5
Ｃ炙りトロサーモンのトマトクリーム	448	15.4	22.4	45.1	2.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷製パスタ海老とブロッコリーのバジル	セブン-イレブン	414	13.5	19.6	48.6	3.3
鶏とトマトと青葱のオイスターソース煮	nosh	414	22.6	29.8	—	1.8
（セット）ごはん大盛り・みそ汁セット	デニーズ	414	8	1.6	95.4	1.8
うどん並（温）	華屋与兵衛	414	—	—	—	5.3
ちいさなビーフライスカレー	ジョナサン	414	—	—	—	1.8
小海鮮丼	夢庵	414	—	—	—	3
小海鮮丼	ゆめあん食堂	414	—	—	—	3
小海鮮丼	三〇三	414	—	—	—	3

「せせりとじゃがいもの濃厚ゴルゴンゾーラチーズ焼き」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。