グリル&ベーカリー ザ・シーズン とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタンのカロリーは573kcal
グリル&ベーカリー ザ・シーズン- エネルギー
- 573kcal
- たんぱく質
- 24.4g
- 脂質
- 36.2g
- 炭水化物
- 37.9g
- 食塩相当量
- 3.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
グリル&ベーカリー ザ・シーズンの食事57品中軽いほうから25位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー573kcal26%
- たんぱく質24.4g30%
- 脂質36.2g58%
- 炭水化物37.9g12%
- 食塩相当量3.2g43%
PFCバランス
グリル&ベーカリー ザ・シーズンでこれより軽い食事
- ランチ・具だくさんクラムチャウダー255kcal −318
- ランチ・野菜たっぷりポトフ268kcal −305
- 旬・小海老とほうれん草とグリーンカレー310kcal −263
ほかのチェーンの「カルボナーラ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 夜ＢＱ・とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタン | バケット | 573 | 24.4 | 36.2 | 37.9 | 3.2 |
| せせりと温たまのカルボナーラ風焼きリゾット | 鎌倉パスタ | 574 | 24.2 | 34.6 | 40.3 | 3.4 |
| キッズカルボナーラ（ドリンクバー除く） | オリーブの丘 | 579 | 17.4 | 26.1 | 68.3 | 2.8 |
| とろけるたまごとベーコンの カルボナーラ風グラタン | ベーカリーレストランサンマルク | 566 | 24.6 | 36.9 | 34.1 | 3.4 |
| 生パスタ 博多辛子明太子のカルボナーラ | セブン-イレブン | 565 | 18.9 | 16.7 | 86.3 | 3.9 |
| 厚切りベーコンと温玉のカルボナーラドリア | サンマルクカフェ | 584 | 23.4 | 28.2 | 57.3 | 4.7 |
とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットストレートティー | 11 | 584 kcal |
| いちばん重いドリンク | ボトル バランス・ピノ・ノワール（赤） | 547 | 1,120 kcal |
| いちばん軽いサイド | トリュフ薫るロデヴ | 40 | 613 kcal |
| いちばん重いサイド | 単品ライス | 323 | 896 kcal |
同じグリル&ベーカリー ザ・シーズンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- グリル&ベーカリー ザ・シーズンの食事57品の中で、カロリーが低いほうから25番目です（軽いほうから44%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの58%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が26.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより137kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると8kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
156分
ジョギング
78分
自転車
99分
水泳
68分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミートソースドリア | 598 | 16.8 | 31.7 | 60.1 | 3.5 |
| ポテトとベーコンのラザニア風カリカリベビースター | 598 | 18.1 | 32.2 | 59.2 | 3.8 |
| 和風ハンバーグステーキジャポネソース | 547 | 18.9 | 38 | 29.6 | 2.2 |
| 和風ハンバーグステーキ ジャポネソース | 547 | 18.9 | 38 | 29.6 | 2.2 |
| 若鶏のグリル ラザニア風ミートソース | 599 | 27.8 | 30.3 | 32.7 | 2.5 |
| チキンとベーコンのクリームグラタン | 599 | 25.4 | 33.2 | 36.7 | 2.8 |
| ランチ・ハンバーグステーキ | 601 | 20.8 | 39.9 | 37.8 | 2.7 |
| ハンバーグステーキ（ガーリック醤油） | 601 | 20.8 | 39.9 | 37.8 | 2.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ぷりぷり海老の濃厚イセエビソース | 鎌倉パスタ | 573 | 24.4 | 11.3 | 88.2 | 4.3 |
| D’sおろしチキン＆ベーコンブロッコリー | デニーズ | 573 | 33.4 | 24.7 | 57 | 3.1 |
| 縞ホッケの醤油昆布だし漬定食 | 華屋与兵衛 | 573 | — | — | — | 6.1 |
| 夜ＢＱ・とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタン | バケット | 573 | 24.4 | 36.2 | 37.9 | 3.2 |
| くるみそば | 夢庵 | 573 | — | — | — | 2.6 |
| TO季節天ぷらぶっかけそば | ゆめあん食堂 | 573 | — | — | — | 3 |
| ③スクランブルエッグモーニング | むさしの森珈琲 | 573 | — | — | — | 3.2 |
| ハンバーグステーキ じゃがいものローストとデミグラスソース | ベーカリーレストランサンマルク | 573 | 23 | 38.6 | 29.7 | 2.8 |
「とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタン」の栄養成分はグリル&ベーカリー ザ・シーズンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。