鎌倉パスタとろとろなすのミートソースグラタンのカロリーは271kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事信濃町店限定期間限定バル最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから32位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 45%

C 40%

鎌倉パスタでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ミートソース」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
カマンベールの贅沢ミートソースチージーロール(L)	ピザハット	283	—	—	—	—
こく旨ミートソース〔ハーフ〕	ガスト	285	—	—	—	1.1
ピエトロ特製大豆ミートソースのパスタ	nosh	288	14	11.2	—	2.2
(ソースのみ、麺なし)ミートソース	ジョリーパスタ	293	10.7	22.1	11.9	2
キッズパスタミートソース	ポポラマーマ	293	9	4.3	55.2	2.8
モントレー（ミートソース）イタリアン・ハンドトス L	ピザーラ	244	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	272 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	833 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	311 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	801 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから32番目です（軽いほうから11%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの22%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.6g足りません、脂質が3.7g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより439kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると310kcal軽い数字です。

ウォーキング

74分

ジョギング

37分

自転車

47分

水泳

32分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
夏期間限定コーンバター醤油ピザ	271	9.2	8.3	40.7	2.3
お子様パスタ３０４ボロネーゼ	272	10.2	4.7	44.7	1.6
秋期間限定チーズとおさつのハニーピザ	268	9.4	6.6	43.5	1.9
桜姫鶏のタルターラ	276	8.4	24.4	6	0.8
明太子ともちのピザ	277	8.3	11	36.5	1.9
お子様パスタ３０２ベーコンとなすのトマトソース	281	10.7	5.2	45.5	2.6
フライドチキン	258	18.1	15	13.5	2
（１５ｃｍサイズ）ハモンセラーノとルッコラのピザ	285	14.6	10.6	33.2	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
レバニラ	セブン-イレブン	271	25	13.5	13.3	3.4
肉団子の甘酢	nosh	271	12.9	9.6	—	2.5
焼きそばパン	ローソン	271	8.4	9.1	39.5	2.2
ハーフチキンステーキ（オニオンソース）	フォルクス	271	23	17.5	5.1	2.9
フランクフルト	ウェンディーズ・ファーストキッチン	271	9.9	24.2	2.4	1.5
ミニカレー	吉野家	271	5	2	59.9	1.1
和風ハンバーグ	食宅便	271	19.8	14.4	19.8	2.4
フランクフルト	ファーストキッチン	271	—	—	—	—

「とろとろなすのミートソースグラタン」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。