バケット 夜ＢＱ・とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタンのカロリーは549kcal
549kcal
1日の2027%エネルギー549kcal · 1日の2027%
たんぱく質22.9g · 1日の28%
脂質34.4g · 1日の55%
炭水化物37.4g · 1日の12%
食塩相当量3g · 1日の4046%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
バケットの食事157品中カロリーの低いほうから64位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.5g+0.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 56%C 27%
バケットでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「チーズパスタ」と比べる
基準 = この商品 549kcalバケット 夜ＢＱ・とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタンこの商品
549kcal基準
3種チーズのカルボナーラ～温泉たまごのせ～（糖質OFF麺変更）カフェ・ド・クリエ
556kcal+7
とろけるたまごとベーコンの カルボナーラ風グラタンベーカリーレストランサンマルク
566kcal+17
とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタングリル&ベーカリー ザ・シーズン
573kcal+24
とろけるたまごのカルボナーラ風グラタンベーカリーレストランC
617kcal+68
チーズの虜 半熟玉子とカレー焼きパスタセブン-イレブン
633kcal+84
たっぷりチーズカルボナーラチーズ&ドリア.スイーツ
743kcal+194
半熟卵のカルボナーラサイゼリヤ
815kcal+266
ヨード卵・光と吊るしベーコンのカルボナーラ レッジャーノチーズ掛けポポラマーマ
882kcal+333
「チーズパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
夜ＢＱ・とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | グラスワイン（赤） | 87 | 636 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 若鶏とほうれん草きのこのインボルティーニ | 705 | 1,254 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 和風チャパタ | 38 | 587 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 旬・かぼちゃのクリームチーズフォンデュソース | 397 | 946 kcal |
同じバケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- バケットの食事157品のうち、カロリーが低いほうから64番目
低いほうから41%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性20%・女性27%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの28%、脂質は62gの55%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の40%・46%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が24.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より135kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、49kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
149分
ジョギング
75分
自転車
95分
水泳
65分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「夜ＢＱ・とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタン」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。