鎌倉パスタ 梅肉ときのこのオイルパスタ大葉風味のカロリーは573kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 573kcal
- たんぱく質
- 16.6g
- 脂質
- 17.2g
- 炭水化物
- 85.1g
- 食塩相当量
- 4.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから81位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー573kcal26%
- たんぱく質16.6g20%
- 脂質17.2g28%
- 炭水化物85.1g27%
- 食塩相当量4.3g57%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い信濃町店限定
- ゴルゴンゾーラチーズと蜂蜜のブルスケッタ225kcal −348
- （１５ｃｍサイズ）マルゲリータピザ250kcal −323
- トマトとアボカドのブルスケッタ251kcal −322
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 生パスタ ポルチーニ香るきのこクリーム | ローソン | 572 | 23.2 | 17.7 | 82.8 | 2.9 |
| シーフードとイセエビソース リングイネパスタ | ベーカリーレストランサンマルク | 574 | 28.8 | 15.7 | 79.3 | 5.1 |
| 極み 海鮮うにおだしパスタ 鯛だし×薄削り鰹節 | おだしもん | 574 | 28.3 | 8.7 | 95.7 | 5.6 |
| 冷製パスタ 豚しゃぶごまポン酢 | セブン-イレブン | 571 | 28.3 | 29.7 | 50.4 | 3.9 |
| ベーコンとほうれん草のバター醤油パスタ | ベーカリーレストランC | 579 | 15.6 | 22.5 | 78.8 | 4.9 |
| ベーコンとほうれん草のバター醤油パスタ | バケット | 579 | 15.6 | 22.5 | 78.8 | 4.9 |
梅肉ときのこのオイルパスタ大葉風味にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 574 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,135 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 613 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,103 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから81番目です（軽いほうから27%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの28%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.4g足りません、脂質が7.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより137kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると8kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
156分
ジョギング
78分
自転車
99分
水泳
68分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ぷりぷり海老の濃厚イセエビソース | 573 | 24.4 | 11.3 | 88.2 | 4.3 |
| せせりと温たまのカルボナーラ風焼きリゾット | 574 | 24.2 | 34.6 | 40.3 | 3.4 |
| 京風ミートソース”白” | 570 | 23.4 | 10.1 | 90.4 | 4.5 |
| ぷちぷちたらこと３種貝のバター醤油 | 560 | 28.1 | 11 | 81.9 | 6.9 |
| シーフードナポリタン | 589 | 23.5 | 10.1 | 95.1 | 6.4 |
| ヤリイカのボンゴレロッソ | 590 | 24.7 | 12.9 | 88.1 | 7.3 |
| セミドライトマトとモッツァレラのトマトソースパスタ | 592 | 19.8 | 16.5 | 89.7 | 4.4 |
| フレッシュバジルトマトソース | 553 | 16.8 | 12.5 | 88 | 4.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| D’sおろしチキン＆ベーコンブロッコリー | デニーズ | 573 | 33.4 | 24.7 | 57 | 3.1 |
| 縞ホッケの醤油昆布だし漬定食 | 華屋与兵衛 | 573 | — | — | — | 6.1 |
| 夜ＢＱ・とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタン | バケット | 573 | 24.4 | 36.2 | 37.9 | 3.2 |
| くるみそば | 夢庵 | 573 | — | — | — | 2.6 |
| TO季節天ぷらぶっかけそば | ゆめあん食堂 | 573 | — | — | — | 3 |
| ③スクランブルエッグモーニング | むさしの森珈琲 | 573 | — | — | — | 3.2 |
| ハンバーグステーキ じゃがいものローストとデミグラスソース | ベーカリーレストランサンマルク | 573 | 23 | 38.6 | 29.7 | 2.8 |
| 鮭定食 並盛 | すき家 | 573 | 23.5 | 10.6 | 97.1 | 4.6 |
「梅肉ときのこのオイルパスタ大葉風味」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。