鎌倉パスタシーフードナポリタンのカロリーは589kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから83位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 17%

F 16%

C 67%

鎌倉パスタでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
香ばし炒めの太麺ナポリタン	セブン-イレブン	588	17.4	20.3	87.1	5.4
昔なつかし昭和のナポリタン低糖質	高倉町珈琲	588	19.2	30.6	73.1	3.5
昔ながらのナポリタン	倉式珈琲店	591	18.4	11.7	104.2	3.1
【豊川店限定】ナポリタン	神戸元町ドリア	592	15	19.4	90.1	4.5
パスタ喫茶店のナポリタン	コメダ珈琲店	586	—	—	—	—
喫茶店のナポリタン	KOMEDA is	586	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	590 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	1,151 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	629 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	1,119 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから83番目です（軽いほうから28%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの16%、食塩相当量は7.5gの85%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が0.1g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより121kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると8kcal重い数字です。
食塩相当量6.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

160分

ジョギング

80分

自転車

102分

水泳

70分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ヤリイカのボンゴレロッソ	590	24.7	12.9	88.1	7.3
セミドライトマトとモッツァレラのトマトソースパスタ	592	19.8	16.5	89.7	4.4
セミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ	594	25.2	12.5	91.3	4.7
≪テイクアウト・デリバリー≫１１２たらこアラビアータ	594	21.3	16.3	87.1	5.1
ポテトチーズミートソース	595	23.8	11.3	94.3	4.4
グリルベーコンとアスパラのおだしトマトソース	597	21.6	15.8	87	5.9
たらこ明太トマト	599	24.7	13.9	89.4	6.6
≪テイクアウト・デリバリー≫１０２ベーコンとアスパラのトマトソースパスタ	601	18.3	18	87.8	4.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ビビンバ（大盛り）	七輪房	589	20	22.2	85.3	5.5
サガリステーキラクレットチーズがけ	チーズ&ドリア.スイーツ	589	21.8	47.2	15.5	1.3
【ジョナ得ランチ】若鶏のグリルトマトソース（ライス付）	ジョナサン	589	—	—	—	3.2
（YD）お子様うどんセット（冷（オレンジドリンク））	ゆめあん食堂	589	—	—	—	3.7
サガリステーキラクレットチーズがけ	神戸元町ドリア	589	21.8	47.2	15.5	1.3
減塩ちゃんぽん	リンガーハット	589	23.1	22.8	81.6	4.6
天ぷらうどんセット温	家族亭	589	—	—	—	6.9
牛焼鮭朝食ミニ	すき家	589	28.9	22.2	71.2	4

「シーフードナポリタン」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。