鎌倉パスタ京風ミートソース”白”のカロリーは570kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事ぎをん椿庵最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから79位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 17%

F 17%

C 66%

鎌倉パスタでこれより軽いぎをん椿庵

ほかのチェーンの「ミートソース」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ミートソースドリア	サンマルクカフェ	570	18.7	28.3	58.2	4.1
こく旨ミートソース	ガスト	569	—	—	—	2.2
【流山】濃厚ミートソースドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	568	13.6	21.9	76.5	3.6
フォルクス特製ミートソーステイクアウト	フォルクス	575	23.3	25.9	75.1	5.2
飲めるピザ特製ミートソース	ピザハット	582	—	—	—	—
豚肉とメランザーネのミートソース	nosh	553	29.6	39.3	—	2.3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	571 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	1,132 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	610 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	1,100 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから79番目です（軽いほうから26%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの16%、食塩相当量は7.5gの60%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が0.1g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより140kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると11kcal軽い数字です。
食塩相当量4.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

155分

ジョギング

78分

自転車

99分

水泳

68分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ぷりぷり海老の濃厚イセエビソース	573	24.4	11.3	88.2	4.3
梅肉ときのこのオイルパスタ大葉風味	573	16.6	17.2	85.1	4.3
せせりと温たまのカルボナーラ風焼きリゾット	574	24.2	34.6	40.3	3.4
ぷちぷちたらこと３種貝のバター醤油	560	28.1	11	81.9	6.9
フレッシュバジルトマトソース	553	16.8	12.5	88	4.8
シーフードナポリタン	589	23.5	10.1	95.1	6.4
ヤリイカのボンゴレロッソ	590	24.7	12.9	88.1	7.3
やわらか蒸し鶏とほうれん草の豆乳梅クリームパスタ	550	25	10.4	84.1	5.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
とろーり餡の花椒香る麻婆ラーメン	セブン-イレブン	570	28.7	18.2	74.4	6.9
〈塩〉〈120g〉	七輪房	570	13.4	60	1	1.3
鶏ごぼう雑炊	華屋与兵衛	570	—	—	—	5.1
旬・チキンカツレツココナッツミルクカレーソース	ベーカリーレストランC	570	28.3	26.1	34.9	2.2
SUSURU TV. 濃厚とんこつ豚無双冷製濃厚無双ラーメン	ファミリーマート	570	20.2	15.9	88.4	6.3
激アツステーキ130g〈HOT〉	ステーキのどん	570	26.9	36.4	27.9	4
とろ～りチーズ（ダブル）	ジョリーパスタ	570	32.3	46.3	7.1	2.5
／３サイズ黄金炒飯セット	台湾小籠包	570	15	21.5	72.5	4.1

「京風ミートソース”白”」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。