ジョイフル 洋食セットＣ（トースト）のカロリーは298kcal
ジョイフル- エネルギー
- 298kcal
- たんぱく質
- 6.7g
- 脂質
- 12g
- 炭水化物
- 41.7g
- 食塩相当量
- 1.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー298kcal14%
- たんぱく質6.7g8%
- 脂質12g19%
- 炭水化物41.7g13%
- 食塩相当量1.9g25%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い食事
- ひとくちチキンステーキ（２個）164kcal −134
- パスタ大盛り166kcal −132
- つけ麺大盛り189kcal −109
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| トーストセット（ヨーグルト） | プロント | 300 | — | — | — | — |
| ★小倉バタートーストセット | カフェ・ド・クリエ | 305 | 8.6 | 5.4 | 55.6 | 0.8 |
| カプレーゼ＆ガーリックトースト（バター変更）(2個) | ジョリーパスタ | 307 | 14.2 | 18.3 | 20.4 | 1.7 |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】国産鶏むね肉とゆで玉子のトーストサンド生鮮バジルのソースとチェダーチーズ | ファミリーマート | 288 | 20.1 | 13.7 | 22 | 1.5 |
| サラダ＆ハーフトースト＆ゆで卵モーニング | ジョナサン | 312 | — | — | — | 1.4 |
| バタートースト（金芽米入りパン） | ドトール | 320 | 6 | 11.2 | 46.4 | 1.2 |
洋食セットＣ（トースト）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 366 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 601 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 359 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 734 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから9%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの19%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと13.3g足りません、脂質が2.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより412kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると283kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦卵乳大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
81分
ジョギング
41分
自転車
52分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 洋食セットＥ（トースト） | 298 | 6.7 | 12 | 41.7 | 1.9 |
| ぶっかけそば倍盛り | 302 | 10.9 | 1.8 | 60.8 | 1.5 |
| ベーコンモーニング（ブールパン） | 288 | 7.5 | 13.2 | 34 | 1.7 |
| なんこつ唐揚げ | 316 | 9.9 | 22.8 | 18.1 | 2.4 |
| 洋食セットＣ（ブールパン） | 316 | 7 | 12.3 | 44.3 | 2.1 |
| 洋食セットＥ（ブールパン） | 316 | 7 | 12.3 | 44.3 | 2.1 |
| ソーセージ（３本） | 322 | 11 | 27.5 | 7.9 | 2.5 |
| ベーコンモーニング（トースト） | 270 | 7.3 | 12.9 | 31.4 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カラスガレイの煮付け | nosh | 298 | 17.8 | 15.4 | — | 2.2 |
| 鮭とほうれん草のクリームグラタン | ファミリーマート | 298 | 15.8 | 10.3 | 36.5 | 3 |
| ハンバーガー★ | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 298 | 12.8 | 15.5 | 27 | 2.2 |
| アジフライ | 食宅便 | 298 | 19 | 15.9 | 23.3 | 2.4 |
| あんクロワッサン（北海道産小豆使用） | ヴィ・ド・フランス | 298 | 5.6 | 12.9 | 39.9 | 0.7 |
| チーズバーガー ふんわりクラシック | アオキーズ・ピザ | 298 | — | — | — | — |
| ジャンボいなり | 麦まる | 298 | — | — | — | 1.3 |
| 発酵バターの 塩パンパニーニ | サンジェルマン | 298 | 10.4 | 16.1 | 28.3 | 1.4 |
「洋食セットＣ（トースト）」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。