フジパンストアー カリっと！シュガートーストのカロリーは561kcal
- エネルギー
- 561kcal
- たんぱく質
- 7.7g
- 脂質
- 26.2g
- 炭水化物
- 74.6g
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーの食事14品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー561kcal26%
- たんぱく質7.7g10%
- 脂質26.2g42%
- 炭水化物74.6g23%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
フジパンストアーでこれより軽い食事
- チェダーチーズハンバーガー 1食当たり269kcal −292
- フォカッチャバーガー チーズベーコン 1食当たり390kcal −171
- フォカッチャバーガー たまご＆たまご 1食当たり421kcal −140
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ふわふわエッグチーズトースト | 倉式珈琲店 | 563 | 20.4 | 31.3 | 49.3 | 2.6 |
| モーニングプレート トースト&目玉焼き(トースト 2枚) | ジョリーパスタ | 565 | 18.4 | 32.6 | 49 | 2.7 |
| pizzaトースト | コメダ珈琲店 | 550 | — | — | — | — |
| pizzaトースト | KOMEDA is | 550 | — | — | — | — |
| モーニング・ベーコンエッグ＆トースト | バケット | 546 | 22.1 | 28.5 | 49.4 | 2.7 |
| 胡蝶しのぶの蝶ノ舞グリルチキンサラダ～ガーリックトースト添え～ | ジョイフル | 579 | 24.6 | 34.1 | 44.1 | 3.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーの食事14品の中で、カロリーが低いほうから12番目です（軽いほうから86%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの42%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと12.3g足りません、脂質が16.2g超えています。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均383kcalより178kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると20kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.4gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
153分
ジョギング
76分
自転車
97分
水泳
67分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ほうれん草とくんちゃま 1個 | 505 | 19.8 | 13.6 | 72.4 | 2.7 |
| フォカッチャサンド ツナ野菜＆ベーコンポテト 1食当たり | 470 | 11.1 | 25.6 | 46.8 | 2.4 |
| フォカッチャバーガー たまご＆たまご 1食当たり | 421 | 11.3 | 21.6 | 43.4 | 2.6 |
| ミニバーガーセット 1食当たり | 414 | 10.1 | 21.3 | 45.8 | 1.9 |
| フォカッチャバーガー チーズベーコン 1食当たり | 390 | 10.4 | 20.2 | 38.8 | 2.1 |
| 自家製カレーパン 1個 | 343 | 7.3 | 20.1 | 33.2 | 1.4 |
| のび〜るとろふわチーズパン 1個 | 783 | 21.8 | 30.1 | 106.3 | 3.5 |
| 包み焼きサンド（ポテト＆カレー） 1個 | 330 | 9.8 | 12.1 | 45.8 | 1.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シーチキンマヨネーズのパスタ | セブン-イレブン | 561 | 24.2 | 21.1 | 70.8 | 4.5 |
| ポークジンジャー | nosh | 561 | 16.5 | 46.6 | — | 2.2 |
| お子様おすしセット | 和食さと | 561 | — | — | — | 3.6 |
| サーモンときのこのたらこバター | プロント | 561 | — | — | — | — |
| 大豆ミートとサラダ豆の農園タコライス | ジョイフル | 561 | 26.7 | 21.9 | 64 | 3.2 |
| モグベジパスタカルボナーラ風(麺200g） | リンガーハット | 561 | 19 | 23 | 75.8 | 4.4 |
| ＴＯ大判きつねうどん 冷 | 得得 | 561 | — | — | — | 5.3 |
| 天ぷら定食（海老2尾） セット味噌汁 | 家族亭 | 561 | — | — | — | 4.4 |
「カリっと！シュガートースト」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。