ジョナサン チョコミントのジョナパフェのカロリーは534kcal
ジョナサン- エネルギー
- 534kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョナサンのデザート53品中軽いほうから43位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ジョナサンでこれより軽い季節のデザート
- アサイーヨーグルト112kcal −422
- ティラミスピッコリーノ141kcal −393
- チョコミントアイス180kcal −354
ほかのチェーンの「パフェ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 北海道小豆の抹茶パフェ | 珈琲館 | 534 | — | — | — | — |
| シャインマスカットパフェ | むさしの森珈琲 | 518 | — | — | — | 0.2 |
| 葡萄と紅茶のスペシャルパフェ | アフタヌーンティー・ティールーム | 554 | — | — | — | — |
| マンゴーパフェ | ベーカリーレストランC | 558 | 7.1 | 24.4 | 79.7 | 0.8 |
| 特製抹茶パフェ | カラオケ館 | 509 | — | — | — | — |
| マンゴーのブリュレパフェ | ロイヤルホスト | 507 | 5.6 | 24.3 | 67.8 | 0.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- ジョナサンのデザート53品の中で、カロリーが低いほうから43番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
145分
ジョギング
73分
自転車
92分
水泳
64分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| パンケーキ | 523 | — | — | — | 1.9 |
| 焼きたてデニッシュソフトクリーム添え | 552 | — | — | — | 1.1 |
| クラシック・ショコラパフェ | 494 | — | — | — | 0.3 |
| おこさまおにぎりプレート(ゼリー・ガチャコイン付き) | 587 | — | — | — | 1.8 |
| おこさまパンケーキ(ゼリー・ガチャコイン付き) | 478 | — | — | — | 1.4 |
| パンケーキ＆ゆで卵モーニング | 476 | — | — | — | 1.6 |
| 混ぜ混ぜシェイク（チョコミント） | 457 | — | — | — | 0.7 |
| 自家製プリンとチョコミントのジョナサンデー | 442 | — | — | — | 0.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| パクチー香る牛肉の麻辣ソース | nosh | 534 | 19 | 43.4 | — | 2.4 |
| 冷麺ランチセット（細麵） | 安楽亭 | 534 | 19.1 | 15 | 76.4 | 9.2 |
| 低温で仕上げたしっとりローストポーク 醤油バターソース | デニーズ | 534 | 33.6 | 35 | 20.9 | 3.9 |
| てっぱん炒飯 肉ボロネーゼ | てっぱんのスパゲッティ | 534 | 16.3 | 15.3 | 78.6 | 4.1 |
| スパイシーどんカレー | ステーキのどん | 534 | 19 | 18.5 | 74.7 | 10.1 |
| サンマルクホットサンド とろ～り３種チーズのジャーマンポテト | サンマルクカフェ | 534 | 18.8 | 30.7 | 45.6 | 2.5 |
| 合鴨のロースト 赤ワインソースとトリュフソース | ベーカリーレストランサンマルク | 534 | 18.1 | 42 | 19.1 | 2.5 |
| 釜揚げしらすの「黄金だし」トマトパスタ | おだしもん | 534 | 24.4 | 5.5 | 98.7 | 5.2 |
「チョコミントのジョナパフェ」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。