安楽亭 冷麺ランチセット（細麵）のカロリーは534kcal
安楽亭- エネルギー
- 534kcal
- たんぱく質
- 19.1g
- 脂質
- 15g
- 炭水化物
- 76.4g
- 食塩相当量
- 9.2g
- 食物繊維
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから140位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー534kcal24%
- たんぱく質19.1g24%
- 脂質15g24%
- 炭水化物76.4g24%
- 食塩相当量9.2g123%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから140番目です（軽いほうから41%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの24%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの123%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと0.9g足りません、脂質が5.0g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより24kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると47kcal軽い数字です。
- 食塩相当量9.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含むえびかに小麦そば卵乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉りんごゼラチン
含む可能性いかオレンジさけさばもも
このカロリーを消費するには
ウォーキング
145分
ジョギング
73分
自転車
92分
水泳
64分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 冷麺ランチセット（太麵） | 533 | 17.7 | 13.3 | 86.1 | 9 |
| 牛うま辛 | 527 | 14 | 34.6 | 41.5 | 4.3 |
| ビビンバ（たっぷりサイズ） | 543 | 14 | 20.7 | 75.5 | 2.3 |
| 豚プレーン | 519 | 12.7 | 38.7 | 31.9 | 3.1 |
| 石焼ビビンバ | 515 | 17 | 21.8 | 61.7 | 4.6 |
| 【根岸店限定】黒毛和牛リブロース〈岩塩焼き〉 | 511 | 10.6 | 54.5 | 2.3 | 1.1 |
| 特製醤油ラーメン | 508 | 18.3 | 10.4 | 81.3 | 8.5 |
| お子様焼肉セット（すこやかふりかけ） | 506 | 16.5 | 29.9 | 44.8 | 1.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| パクチー香る牛肉の麻辣ソース | nosh | 534 | 19 | 43.4 | — | 2.4 |
| 低温で仕上げたしっとりローストポーク 醤油バターソース | デニーズ | 534 | 33.6 | 35 | 20.9 | 3.9 |
| てっぱん炒飯 肉ボロネーゼ | てっぱんのスパゲッティ | 534 | 16.3 | 15.3 | 78.6 | 4.1 |
| スパイシーどんカレー | ステーキのどん | 534 | 19 | 18.5 | 74.7 | 10.1 |
| サンマルクホットサンド とろ～り３種チーズのジャーマンポテト | サンマルクカフェ | 534 | 18.8 | 30.7 | 45.6 | 2.5 |
| 合鴨のロースト 赤ワインソースとトリュフソース | ベーカリーレストランサンマルク | 534 | 18.1 | 42 | 19.1 | 2.5 |
| 釜揚げしらすの「黄金だし」トマトパスタ | おだしもん | 534 | 24.4 | 5.5 | 98.7 | 5.2 |
| （火）デミハンバーグ＆白身フライ | トマト&オニオン | 534 | — | — | — | 2.1 |
「冷麺ランチセット（細麵）」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。