ジョナサン 混ぜ混ぜシェイク（チョコミント）のカロリーは457kcal
ジョナサン- エネルギー
- 457kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョナサンのデザート53品中軽いほうから38位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ジョナサンでこれより軽い季節のデザート
- アサイーヨーグルト112kcal −345
- ティラミスピッコリーノ141kcal −316
- チョコミントアイス180kcal −277
この数字の読み方（詳しく）
- ジョナサンのデザート53品の中で、カロリーが低いほうから38番目です（軽いほうから72%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
124分
ジョギング
62分
自転車
79分
水泳
54分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 自家製プリンとチョコミントのジョナサンデー | 442 | — | — | — | 0.4 |
| 若鶏のから揚げ＆サクッほろスコーン | 441 | — | — | — | 1.6 |
| パンケーキ＆ゆで卵モーニング | 476 | — | — | — | 1.6 |
| おこさまパンケーキ(ゼリー・ガチャコイン付き) | 478 | — | — | — | 1.4 |
| クラシック・ショコラパフェ | 494 | — | — | — | 0.3 |
| フルゴロ焼きたてりんごパイ | 414 | — | — | — | 0.6 |
| プリンノセターノ | 413 | — | — | — | 0.4 |
| パンケーキ | 523 | — | — | — | 1.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろーりチーズのクリームドリア | セブン-イレブン | 457 | 12 | 15 | 69.2 | 2.3 |
| 厚切りふわとろレバー〈ニンニク塩ダレ〉 | 七輪房 | 457 | 20.2 | 40 | 6 | 2.4 |
| 野菜たっぷりうどん シングル | 得得 | 457 | — | — | — | 7.9 |
| ガーリックチキンステーキ | びっくりドンキー | 457 | — | — | — | 4.4 |
| ペンネ ゴルゴンゾーラクリーム | オリーブの丘 | 457 | 16.5 | 19.3 | 51.2 | 3.4 |
| サバの塩焼き定食 | 濵かつ | 457 | 21.6 | 29.8 | 23.8 | 3.3 |
| 本格焼餃子（6コ） | バーミヤン | 457 | — | — | — | 1.6 |
| 海老アボカドごまタルタルサンド～柚子胡椒マヨソース～（金芽米入りパン） | ドトール | 457 | 14.4 | 22.5 | 48.8 | 1.9 |
「混ぜ混ぜシェイク（チョコミント）」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。