ジョナサン 自家製プリンとチョコミントのジョナサンデーのカロリーは442kcal
ジョナサン- エネルギー
- 442kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョナサンのデザート53品中軽いほうから37位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ジョナサンでこれより軽い季節のデザート
- アサイーヨーグルト112kcal −330
- ティラミスピッコリーノ141kcal −301
- チョコミントアイス180kcal −262
ほかのチェーンの「サンデー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シャインマスカットのザ・サンデー | デニーズ | 451 | 6 | 23.5 | 56.6 | 0.2 |
| チョコバナナサンデー | La Ohana | 459 | — | — | — | 0.2 |
| チョコバナナサンデー | ラケル | 406 | 4.9 | 23.4 | 44.3 | 0.1 |
| ガストプリンサンデー | ガスト | 369 | — | — | — | 0.4 |
| 真斗のおすすめ・ストロベリーあずきサンデー | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 365 | 8.2 | 14.4 | 50.6 | 0.5 |
| ポップオーバー・塩キャラメルサンデー | ポポラマーマ | 362 | 7.7 | 18.3 | 43.5 | 1.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- ジョナサンのデザート53品の中で、カロリーが低いほうから37番目です（軽いほうから70%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
- 食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
120分
ジョギング
60分
自転車
77分
水泳
53分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 若鶏のから揚げ＆サクッほろスコーン | 441 | — | — | — | 1.6 |
| 混ぜ混ぜシェイク（チョコミント） | 457 | — | — | — | 0.7 |
| フルゴロ焼きたてりんごパイ | 414 | — | — | — | 0.6 |
| プリンノセターノ | 413 | — | — | — | 0.4 |
| パンケーキ＆ゆで卵モーニング | 476 | — | — | — | 1.6 |
| おこさまパンケーキ(ゼリー・ガチャコイン付き) | 478 | — | — | — | 1.4 |
| クラシック・ショコラパフェ | 494 | — | — | — | 0.3 |
| パンケーキ（単品） | 389 | — | — | — | 1.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サバのバジルトマトソース添え | nosh | 442 | 20.2 | 34.2 | — | 2.5 |
| おこさまハンバーグカレー（単品） | 華屋与兵衛 | 442 | — | — | — | 2.4 |
| アヒージョ 海鮮アヒージョ | てっぱんのスパゲッティ | 442 | 14.1 | 35.2 | 17.3 | 1.8 |
| 鉄板ハンバーグ大葉おろし | ガスト | 442 | — | — | — | 3.5 |
| 【店舗限定】切落しステーキ120ｇ | ステーキのどん | 442 | 22.9 | 35.4 | 11.5 | 1.3 |
| お昼の夢うどん膳（三つ仕切り＋せいろうどん） | 夢庵 | 442 | — | — | — | 4.1 |
| 減塩ちゃんぽん麺少なめ | リンガーハット | 442 | 17.7 | 22.2 | 49.5 | 4.4 |
| 釜揚げうどん セミダブル | 得得 | 442 | — | — | — | 4.5 |
「自家製プリンとチョコミントのジョナサンデー」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。