ジョリーパスタ サーモンハラスといくらの明太子クリームのカロリーは767kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 767kcal
- たんぱく質
- 30.3g
- 脂質
- 33.2g
- 炭水化物
- 86.4g
- 食塩相当量
- 3.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから124位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー767kcal35%
- たんぱく質30.3g37%
- 脂質33.2g54%
- 炭水化物86.4g27%
- 食塩相当量3.4g45%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽いパスタ
- ラビオリ ゴルゴンゾーラクリーム376kcal −391
- ラビオリ グリルチキンとブロッコリーのトマトソース379kcal −388
- スモール 感動ボロネーゼ443kcal −324
ほかのチェーンの「サーモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| まぐろサーモンアボカド丼・茶わんむし | とんでん | 771 | 36.1 | 26.8 | 94.8 | 4.9 |
| 秋期間限定 チーズ焼きサーモンとほうれん草きのこのクリームパスタ | Kamakurapasta Fresca | 762 | 31.2 | 29.7 | 88.6 | 4.3 |
| アボカド明太とスモークサーモンの「かけだし」パスタ（鯛のかけだし） 大盛 | おだしもん | 786 | 33.4 | 19.8 | 120.3 | 5.6 |
| 瀬戸内日和膳（小サーモン丼とすだちうどん） | 藍屋 | 744 | — | — | — | 5.3 |
| とろサーモン＆いくら丼（みそ汁・惣菜つき） | ジョナサン | 743 | — | — | — | 3.1 |
| ピッツァ・サーモンマヨ | オリーブの丘 | 737 | 31.7 | 42.8 | 57.6 | 3 |
サーモンハラスといくらの明太子クリームにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 775 kcal |
| いちばん重いドリンク | シエロ フリザンテ ビアンコ | 665 | 1,432 kcal |
| いちばん軽いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 809 kcal |
| いちばん重いサイド | （ランチ 選べるジェラート）チョコ(1個） | 65 | 832 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから124番目です（軽いほうから78%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの37%、脂質は62gの54%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が23.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより57kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると186kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含む小麦乳いくらさけ大豆鶏肉りんごゼラチン
含む可能性えびかに卵いか牛肉ごまバナナ豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
209分
ジョギング
104分
自転車
133分
水泳
91分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| TO揚げ茄子とベーコンのトマトソース | 768 | 20.2 | 37.6 | 87.9 | 4.2 |
| ランチ ピッツァ・ハーフ＆ハーフ マルゲリータ＆ベーコンマヨコーン | 770 | 32.4 | 41.5 | 67.3 | 3.8 |
| モッツァトマト | 772 | 32.6 | 32.8 | 86.9 | 3.6 |
| 燻製ベーコンと揚げ茄子・きのこのトマトクリーム | 773 | 23.5 | 34.5 | 94.7 | 3.4 |
| TOピッツァ・ハーフ＆ハーフ プレミアムマルゲリータ＆クワトロフォルマッジ | 761 | 36 | 38.1 | 69.3 | 3.5 |
| フェットチーネ モッツァレラチーズの感動ボロネーゼ | 775 | 30.8 | 39.3 | 73.1 | 4.6 |
| TO海の幸のペペロンチーノ | 775 | 34.8 | 34.2 | 80.8 | 3.7 |
| ピッツァ・ハーフ＆ハーフ プレミアムマルゲリータ＆クワトロフォルマッジ | 776 | 36 | 38.1 | 73.4 | 3.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おかズドン！黒胡椒にんにくだれ鶏唐揚弁当 | ローソン | 767 | 32.8 | 20.7 | 114.9 | 4.7 |
| ネギ塩豚カルビ弁当 テイクアウト | 安楽亭 | 767 | 20.1 | 41.6 | 81.4 | 3.2 |
| 華屋の松花堂弁当「梅」 | 華屋与兵衛 | 767 | — | — | — | 5.1 |
| 大盛・海老とモッツァレラのイセエビ | チーズ&ドリア.スイーツ | 767 | 24 | 26.6 | 103.1 | 3.7 |
| 大盛・海老とモッツァレラのイセエビ | 神戸元町ドリア | 767 | 24 | 26.6 | 103.1 | 3.7 |
| なすとチキンのコク旨アラビアータ | サンマルクカフェ | 767 | 25.4 | 29.9 | 93.3 | 5.6 |
| 静岡水揚げまぐろ丼セット 150gセット麺 きつねおろしそば | 家族亭 | 767 | — | — | — | 6.2 |
| 塩さばまぜのっけ朝食 並盛 | すき家 | 767 | 31.1 | 28.4 | 96.7 | 2.9 |
「サーモンハラスといくらの明太子クリーム」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。