ジョリーパスタ スモール 感動ボロネーゼのカロリーは443kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 443kcal
- たんぱく質
- 12.8g
- 脂質
- 20.7g
- 炭水化物
- 51.2g
- 食塩相当量
- 1.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから40位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー443kcal20%
- たんぱく質12.8g16%
- 脂質20.7g33%
- 炭水化物51.2g16%
- 食塩相当量1.4g19%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽いパスタ
- ラビオリ ゴルゴンゾーラクリーム376kcal −67
- ラビオリ グリルチキンとブロッコリーのトマトソース379kcal −64
ほかのチェーンの「ボロネーゼ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 揚げなすとほうれん草のボロネーゼ(糖質OFF麺変更) Fried Eggplant and Spinach Bolognese Change to Sugar-Free Pasta | カフェ・ド・クリエ | 446 | 20.7 | 14.9 | 71.4 | 3.1 |
| ペンネ ボロネーゼ | オリーブの丘 | 464 | 16 | 19.3 | 52.7 | 2.7 |
| 肉が旨いボロネーゼ 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 468 | 18.2 | 13.8 | 67.4 | 2.4 |
| もっちり生パスタ 芳醇ボロネーゼ | ローソン | 411 | 16.4 | 11.4 | 62.5 | 3.6 |
| ボロネーゼ | ベーカリーレストランC | 475 | 17.8 | 9.7 | 79.7 | 4.5 |
| ボロネーゼ | バケット | 475 | 17.8 | 9.7 | 79.7 | 4.5 |
スモール 感動ボロネーゼにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 451 kcal |
| いちばん重いドリンク | シエロ フリザンテ ビアンコ | 665 | 1,108 kcal |
| いちばん軽いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 485 kcal |
| いちばん重いサイド | （ランチ 選べるジェラート）チョコ(1個） | 65 | 508 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから40番目です（軽いほうから25%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの33%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.2g足りません、脂質が10.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより267kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると138kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉ゼラチン
含む可能性えびかにいかごまバナナりんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
121分
ジョギング
60分
自転車
77分
水泳
53分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| (ソースのみ、麺なし)ミートカルボナーラ | 435 | 17.6 | 29 | 24.1 | 5 |
| 窯焼き 舞茸とチキンのバジルクリームスープ | 433 | 18 | 27.1 | 30 | 2.2 |
| Light ほうれん草とベーコンのバター醤油 | 461 | 20 | 22.3 | 54.5 | 3.5 |
| スモール サーモンハラスといくらの明太子クリーム | 463 | 16.4 | 21.6 | 50.6 | 1.7 |
| スモール モッツァトマト | 466 | 17.5 | 21.4 | 50.9 | 1.8 |
| ～オリーブオイル香る～ハニートースト(ジェラートは除く) | 466 | 6.5 | 20.4 | 65.7 | 1 |
| モーニングプレート トースト&スクランブルエッグ(トースト 1枚) | 469 | 17.2 | 29.6 | 33.2 | 2.6 |
| スモール・ジェノベーゼ | 413 | 17.9 | 24.4 | 31.3 | 1.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ポークチャップ | nosh | 443 | 26.5 | 26.6 | — | 2.3 |
| 黒毛和牛2種盛合せ | 安楽亭 | 443 | 16.6 | 40.6 | 7.3 | 1.6 |
| 黒毛和牛ロース テイクアウト | 七輪房 | 443 | 34.3 | 28.9 | 15.3 | 3.2 |
| 駿河湾産釜揚げしらす丼＆なすとほうれん草のおろし和え・みそ汁セット | デニーズ | 443 | 16.8 | 6.5 | 84.7 | 4.5 |
| ランチ・若鶏とほうれん草ときのこのインボルティーニ | バケット | 443 | 22.1 | 23 | 16.9 | 1.6 |
| ロースかつ（定食） | リンガーハット | 443 | 18.3 | 34.3 | 11.7 | 0.3 |
| うな牛皿 並盛 | すき家 | 443 | 25.3 | 33 | 11.4 | 2 |
| Jr.ロコモコバーガー★ | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 443 | 26.3 | 26.9 | 28.5 | 3.3 |
「スモール 感動ボロネーゼ」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。