安楽亭 ネギ塩豚カルビ弁当のカロリーは767kcal
767kcal（テイクアウト）
1日の2837%エネルギー767kcal · 1日の2837%
たんぱく質20.1g · 1日の25%
脂質41.6g · 1日の67%
炭水化物81.4g · 1日の26%
食塩相当量3.2g · 1日の4349%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
安楽亭の食事348品中カロリーの低いほうから183位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+87kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.7g+1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 10%F 48%C 42%
安楽亭でこれよりカロリーが低い「弁当」
ほかのチェーンの「ポーク弁当」と比べる
基準 = この商品 767kcal安楽亭 ネギ塩豚カルビ弁当この商品
767kcal基準
国産生姜の豚生姜焼弁当ローソン
632kcal−135
旨塩ダレのねぎ塩豚カルビ弁当（もち麦）セブン-イレブン
646kcal−121
豚肉コンビ弁当本家かまどや
747kcal−20
TOお好み夢庵弁当（冷しそば＆小ねぎとろ丼）ゆめあん食堂
786kcal+19
豚肩ロースの生姜焼き 弁当大戸屋
803kcal+36
ネギ塩豚カルビ弁当七輪房
956kcal+189
若鶏ねぎ風味揚げ弁当ザめしや
1,033kcal+266
若鶏ねぎ風味揚げ弁当めしや食堂
1,033kcal+266
「ポーク弁当」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ネギ塩豚カルビ弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶 | 2 | 769 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | C.C.レモン | 190 | 957 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 大根おろし | 1 | 768 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | *大盛りごはん | 516 | 1,283 kcal |
同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 安楽亭の食事348品のうち、カロリーが低いほうから183番目
低いほうから53%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性28%・女性37%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの25%、脂質は62gの67%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の43%・49%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が31.6g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より101kcal高い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、169kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
209分
ジョギング
104分
自転車
133分
水泳
91分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ネギ塩豚カルビ弁当」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。