ピザ・ロイヤルハットポテトグラタンのカロリーは342kcal

✓ 公式データピザ・ロイヤルハット食事サイドメニュー最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ピザ・ロイヤルハットの食事51品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%

最終確認: 2026-09-05

ピザ・ロイヤルハットでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「グラタン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
５種きのことベーコンのグラタン	セブン-イレブン	341	13.6	15.6	38.5	2.5
とろポテミートグラタン	nosh	341	16.5	19.6	—	2.2
海⽼と若鶏のペンネグラタン	ピザーラ	343	—	—	—	—
3種チーズのグラタン	ファミリーマート	340	12.6	13.5	43	2.2
ポテトグラタン	ベーカリーレストランサンマルク	339	7.1	22.1	27.4	1.5
ランチ・グリルなすのミートソースグラタンプレート	グリル&ベーカリーザ・シーズン	339	11	18.7	32.1	2.2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	フライドポテトS	199	541 kcal
いちばん重いサイド	オニポテ	473	815 kcal

同じピザ・ロイヤルハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

93分

ジョギング

47分

自転車

59分

水泳

41分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チキンドリア	354	—	—	—	—
チーズ焼きカレー	371	—	—	—	—
えびマカロニグラタン	297	—	—	—	—
からポテ	528	—	—	—	—
鶏のからあげ	576	—	—	—	—
パーティーディーグアチョウ	598	—	—	—	—
ロイヤル3 Sサイズ薄生地・1枚	625	—	—	—	—
ランチSET『マルゲリータ』	704	—	—	—	—

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
地域限定石臼挽そば粉のざるそば	セブン-イレブン	342	16.4	3	64.9	2.1
後味ピリッと！鯖と野菜の麻辣醤	nosh	342	16.1	21.2	—	2.2
JAS特級あらびきポークウインナー	ローソン	342	9.9	32	3.8	1.8
【一部店舗】コルネッティハムチーズ STANDARD	スターバックス	342	12.2	22.4	27	1.7
旧：お子様ドリア	バケット	342	12.7	17.5	32.5	1.7
(ソースのみ、麺なし)イカの明太子クリーム	ジョリーパスタ	342	19.2	24.3	12.6	4.6
えびとブロッコリーのビスククリームリゾット	オリーブの丘	342	10.2	8.4	55.5	3.5
シラチャーグリチキチーズ	サブウェイ	342	19.4	12.4	39.4	—

「ポテトグラタン」の栄養成分はピザ・ロイヤルハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。