ローソン 北海道生乳使用ゴーダチーズ海老ドリアのカロリーは373kcal
ローソン- エネルギー
- 373kcal
- たんぱく質
- 12.7g
- 脂質
- 10.5g
- 炭水化物
- 57.2g
- 食塩相当量
- 2.8g
- 食物繊維
- 1.6g
- 糖質
- 55.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンの食事319品中軽いほうから195位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー373kcal17%
- たんぱく質12.7g16%
- 脂質10.5g17%
- 炭水化物57.2g18%
- 食塩相当量2.8g37%
PFCバランス
ローソンでこれより軽い食事
- 極小粒納豆101kcal −272
- 炭火香る！なんこつ塩つくね102kcal −271
- 紅はるかのおいも蒸しパン 4個入106kcal −267
ほかのチェーンの「ドリア」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| キッズベーコントマトクリームドリア | 神戸元町ドリア | 377 | 10.8 | 13.5 | 51.7 | 2.2 |
| お子様ドリア | ベーカリーレストランサンマルク | 368 | 12.8 | 17.5 | 37.4 | 1.7 |
| ハーフ＆ハーフ／マルゲリータ風ドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 381 | 10.5 | 16.6 | 45.9 | 2.1 |
| キッズドリア弁当 | ジョイフル | 364 | 5.5 | 14.2 | 53.7 | 1.9 |
| 佐野店・お子様ドリア | ベーカリーレストランC | 355 | 12.7 | 17.5 | 35.5 | 1.7 |
| チキンドリア | ピザ・ロイヤルハット | 354 | — | — | — | — |
北海道生乳使用ゴーダチーズ海老ドリアにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ほうじ茶 900ml | 0 | 373 kcal |
| いちばん重いドリンク | うずまきロールケーキ コーヒー＆バニラ | 347 | 720 kcal |
| いちばん軽いサイド | いかそうめん | 42 | 415 kcal |
| いちばん重いサイド | ダブルホイップクロワッサン | 502 | 875 kcal |
同じローソンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンの食事319品の中で、カロリーが低いほうから195番目です（軽いほうから61%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの17%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.3g足りません、脂質が0.5g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより45kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると208kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
101分
ジョギング
51分
自転車
65分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| meiji チョコクロワッサン チョコ入りホイップ | 373 | 5.4 | 20.5 | 42.7 | 0.6 |
| お好み焼き 焼きそば入 | 370 | 9.4 | 20 | 38.8 | 4.1 |
| 具！パン ピザたまごトースト | 379 | 12.1 | 19.9 | 39 | 2.5 |
| Ｌから 4個 | 367 | 17.5 | 25.5 | 17.6 | 2.1 |
| 冷製生パスタ 鶏と和風梅だしジュレ | 380 | 23.1 | 10.4 | 50.3 | 3.8 |
| 大きなおにぎり シーチキン®マヨネーズ | 366 | 6.8 | 11.2 | 60.5 | 2.1 |
| とうもろこしごはん弁当 | 365 | 13.3 | 8.7 | 59.5 | 3 |
| パイコロネ 北海道産牛乳入りホイップクリーム | 381 | 4.9 | 22.9 | 39.5 | 0.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 「三代目たいめいけん監修」デミソースのハンバーグ | nosh | 373 | 16.6 | 21.3 | — | 2.5 |
| ベーコントマチーズサンド | デニーズ | 373 | 12.4 | 19.1 | 38.3 | 1.9 |
| ドバイチョコサンド | ベーカリーレストランC | 373 | 4.8 | 24.1 | 34.2 | 0.6 |
| モーニング ポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(ケチャップ×マヨネーズ) | ジョリーパスタ | 373 | 3.1 | 24.7 | 34.4 | 1.5 |
| 野菜天ぷら盛合わせ(1人前) テイクアウト | 天丼てんや | 373 | — | — | — | — |
| サンマルクホットサンド 月見テリヤキつくね | サンマルクカフェ | 373 | 13.1 | 13.3 | 49.7 | 2.5 |
| ブリオッシュ あんバター | ベーカリーカフェC | 373 | 6.4 | 16.5 | 50.1 | 0.6 |
| キッズパスタ コーンクリーム | ポポラマーマ | 373 | 10.1 | 11.5 | 55.7 | 3 |
「北海道生乳使用ゴーダチーズ海老ドリア」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。