家族亭お子様カレーのカロリーは340〜368kcal

✓ 公式データ家族亭食事4通り最終確認: 2026-09-07

「冷そば」の数値。全4通りは下のサイズ表へ。

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

家族亭の食事145品中軽いほうから25位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

家族亭でこれより軽い食事

サイズ・種類

サイズ・種類	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷うどん	340	—	—	—	2.1
温うどん	341	—	—	—	2.7
冷そば ★	367	—	—	—	1.9
温そば	368	—	—	—	2.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
キーマカレー＆たまごのコッペパン	セブン-イレブン	367	11.3	18.8	39.6	1.8
CoCo壱番屋ゴロゴロスパイスカレー	nosh	366	21.7	25.6	—	2.3
どやちゃんカレー	本家かまどや	368	7.2	4.3	73	1.7
お子様カレー	ベーカリーレストランC	369	7.2	9.4	62.3	2
スマイルお子様カレー	バケット	364	7.3	9.8	59.6	2
ジャワ風カレーうどん少量	得得	370	—	—	—	3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ホットコーヒー	26	393 kcal
いちばん重いドリンク	生ビールセット	317	684 kcal
いちばん軽いサイド	たこわさび	45	412 kcal
いちばん重いサイド	ＴＯ枝豆	318	685 kcal

同じ家族亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

100分

ジョギング

50分

自転車

64分

水泳

44分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
十割そば	378	—	—	—	2.1
子きつねうどん温	382	—	—	—	5.2
かけうどん	351	—	—	—	6.5
なんこつ鶏つくね焼（たれ焼き）	348	—	—	—	3.8
三宝そば	390	—	—	—	2.1
十割おろしそば	397	—	—	—	2.1
そば前仕上げそばセット 150gセット麺冷そば	336	—	—	—	5.7
ざるうどん	334	—	—	—	3.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
５種のチーズとろけるマカロニグラタン	セブン-イレブン	367	16.9	15.5	41.1	2.5
照りマヨ鶏つくね	nosh	367	14.9	21.9	—	2.5
舌平目の香草ガーリック焼き春野菜添えカルボナーラソース	ベーカリーレストランC	367	26.1	23.2	16.3	2.2
タルタル白身魚フライ	ファミリーマート	367	10.5	24	28.3	1.7
じゃがごりっと。	カラオケ館	367	—	—	—	—
桜雪もち豚こうじ焼き（豚）	藍屋	367	—	—	—	3.1
チーズバーガー	モスバーガー	367	16.7	17.6	35.6	2.3
パインハンバーグ S	びっくりドンキー	367	—	—	—	2.5

「お子様カレー」の栄養成分は家族亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。