ベーカリーレストランC 旬・舌平目と赤海老グリル秋野菜のガーリックバタートマトのカロリーは360kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから69位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 31%

F 41%

C 28%

ベーカリーレストランCでこれより軽い食事

旬・舌平目と赤海老グリル秋野菜のガーリックバタートマトにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	372 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	759 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	401 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	739 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから69番目です（軽いほうから41%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの35%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が6.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより350kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると221kcal軽い数字です。

ウォーキング

98分

ジョギング

49分

自転車

62分

水泳

43分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
佐野店・お子様ドリア	355	12.7	17.5	35.5	1.7
舌平目の香草ガーリック焼き春野菜添えカルボナーラソース	367	26.1	23.2	16.3	2.2
西宮豊洲店・カルネミスト	352	21.7	23.3	14.4	3.7
お子様カレー	369	7.2	9.4	62.3	2
お子様グラタン	350	9.1	20	34.3	1.3
アサイーヨーグルトボウル	348	9.7	13	50.7	0.7
ドバイチョコサンド	373	4.8	24.1	34.2	0.6
お子様ドリア	344	12.5	16.9	35	1.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鶏むね肉のから揚げ醤油だれ	nosh	360	30.9	18.7	—	2.5
バター香るコッペ苺ジャム＆マーガリン	ローソン	360	7.1	15	50	0.8
〈塩〉	七輪房	360	9.9	35.5	1.1	0.9
茶碗蒸しセット	和食さと	360	—	—	—	3.1
（SM)はみ出る!フライドチキンまん	カラオケ館	360	—	—	—	—
牛ヒレミミステーキ１９０ｇ	バケット	360	40.4	14.2	15	0.4
〈カキフライ〉テイクアウト	フォルクス	360	5.1	29.9	18	2
牛ほほ肉黒デミソースと赤ワインソースの煮込み	ベーカリーレストランサンマルク	360	23.5	16.8	30.3	2.5

「旬・舌平目と赤海老グリル秋野菜のガーリックバタートマト」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。