鎌倉パスタ しめじと明太子のクリームパスタのカロリーは602kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 602kcal
- たんぱく質
- 17.9g
- 脂質
- 21.1g
- 炭水化物
- 83g
- 食塩相当量
- 3.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから92位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー602kcal27%
- たんぱく質17.9g22%
- 脂質21.1g34%
- 炭水化物83g26%
- 食塩相当量3.6g48%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽いテイクアウト・デリバリー
- ベーコンとトマトのスティックピザ233kcal −369
- セミドライトマトとモッツァレラのトマトソースパスタ592kcal −10
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 生パスタ ボロネーゼ | セブン-イレブン | 601 | 25.8 | 15.1 | 94.1 | 3.9 |
| 魚介たっぷりトマトスープパスタ | ガスト | 599 | — | — | — | 6 |
| 旬・レモンバタークリームパスタ | バケット | 599 | 14.7 | 24.9 | 80.7 | 4.3 |
| ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの「かけだし」パスタ（鯛のかけだし） | おだしもん | 605 | 31.4 | 13.9 | 90.4 | 6.3 |
| &TEA限定 バター香る完熟トマトソースのパスタ | タリーズコーヒー | 606 | 24.2 | 19.6 | 83.3 | 3.3 |
| ソースたっぷり生パスタ カルボナーラ | ローソン | 607 | 29 | 18.1 | 85.8 | 4.5 |
しめじと明太子のクリームパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 603 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,164 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 642 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,132 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから92番目です（軽いほうから31%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの34%、食塩相当量は7.5gの48%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.1g足りません、脂質が11.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより108kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると21kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
164分
ジョギング
82分
自転車
104分
水泳
72分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ≪テイクアウト・デリバリー≫１０２ベーコンとアスパラのトマトソースパスタ | 601 | 18.3 | 18 | 87.8 | 4.2 |
| グリルなすとモッツアレラチーズのボロネーゼ | 604 | 24.4 | 13.2 | 91.9 | 4.3 |
| たらこ明太トマト | 599 | 24.7 | 13.9 | 89.4 | 6.6 |
| うにといくらの濃厚うにクリームソース | 607 | 21.8 | 16.6 | 87.3 | 5.1 |
| グリルベーコンとアスパラのおだしトマトソース | 597 | 21.6 | 15.8 | 87 | 5.9 |
| 京風ミートソース”黒” | 608 | 23.3 | 12.5 | 94.1 | 4.5 |
| ≪テイクアウト・デリバリー≫１１５あさりとしめじの濃厚旨みおだしパスタ | 608 | 20.9 | 20.3 | 81.1 | 5.4 |
| ポテトチーズミートソース | 595 | 23.8 | 11.3 | 94.3 | 4.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ちゅるもち明太クリームうどん | セブン-イレブン | 602 | 17.2 | 19.1 | 92.2 | 6.6 |
| ビーフシチュー | デニーズ | 602 | 23 | 41.5 | 34.4 | 2.9 |
| チキンのグリルふわとろ卵のカルボナーラソース | ベーカリーレストランC | 602 | 36.4 | 32.1 | 11.5 | 2.9 |
| お子様ねぎとろ丼 | 夢庵 | 602 | — | — | — | 3.6 |
| 低糖質麺長崎ちゃんぽん | リンガーハット | 602 | 28.2 | 24.9 | 82.1 | 7.4 |
| 大判きつねうどん | 家族亭 | 602 | — | — | — | 7.6 |
| ジュニアデミハンバーグセット | トマト&オニオン | 602 | — | — | — | 2 |
| ねぎポンおろしバーグステーキ L | びっくりドンキー | 602 | — | — | — | 5.7 |
「しめじと明太子のクリームパスタ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。