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イタリア発のエスプレッソバー「セガフレード・ザネッティ・エスプレッソ」。公式サイトの「アレルギー&カロリー情報」PDF（ドリンク・フード）に、1杯・1食あたりの熱量が載っています。ドリンクはピッコロ・クラシコ・グランデのサイズ別です。公開されているのはエネルギーのみです。

当サイトにはセガフレードの65品の公式栄養成分が入っています。同じジャンルの中ではカロリーが低いほうに入ります。

食事メニューの両端を見ると、最もカロリーが低い「エビとブロッコリーのアーリオオーリオ」が256kcal、最もカロリーが高い「ボロネーゼ」が672kcalです。416kcalの幅があるので、その日の予定に合わせて、カロリーを抑えることもしっかり食べることもできます。

カロリーを抑えたいときの選択肢が多く、迷っても外しにくいお店です。

公式の開示はカロリー中心で、PFCの内訳までは公開されていません。内訳を推測で埋めることはせず、公開されている数値だけを載せています。

数値はいずれもセガフレードの公式発表によるもので、推定値は使っていません。最終確認日は2026-09-05です。実際の値は店舗・時期・調理状況により変わることがあります。

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カフェ・喫茶7チェーンをデータで比べるスターバックスからコメダまで、食事メニューの平均カロリーは275〜591kcalと2倍以上の開きがあります。「カフェ飯＝低カロリー」を数字で確かめます。ドリンクを変えるだけで1食何kcal違うか。8チェーンの公式数値で比べるマックシェイクL 477kcal、Sukiシェイク 410kcal、スターバックスのカスタム最大 1,465kcal。同じ食事でも飲み物の選び方だけで1食が数百kcal変わります。公式数値で「飲み物の実力」を並べました。外食チェーンの朝食を公式数値で比べる。200kcalのモーニングから650kcalの定食までコメダのモーニングトースト166kcal、ジョナサンのブレッド＆ゆで卵モーニング87kcal、すき家の焼鮭朝食458kcal、吉野家の特朝定食653kcal。9チェーンの朝メニューをカロリーの低い順に並べました。

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データの出どころ

出典：セガフレード公式サイト（www.segafredo.jp）。このページの数値はセガフレードが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-09-05です。